Rambut kuat berasal dari akar sehat, nutrisi cukup, dan kebiasaan kecil yang konsisten — bukan dari produk instan.
Rambut rontok sering kali membuat cemas. Banyak orang buru-buru mencari serum mahal atau tonik anti-rontok, padahal kuncinya bisa jadi ada pada kebiasaan kecil sehari-hari. Rambut kuat bukan hasil instan — ia tumbuh dari akar yang sehat dan perawatan yang sabar.
Setiap helai rambut punya siklus hidup: tumbuh, istirahat, lalu rontok. Jadi, sedikit rambut rontok sebenarnya normal. Masalah muncul ketika kerontokan berlebihan dan akar rambut melemah karena stres, pola makan buruk, atau produk yang terlalu keras.
Sebelum menyalahkan faktor genetik, mari lihat dulu gaya hidup. Apakah Anda cukup tidur, cukup minum air, dan makan makanan bernutrisi tinggi protein? Karena rambut adalah cerminan dari apa yang Anda konsumsi dan bagaimana Anda merawat diri.
Merawat dari Dalam dan Luar
Untuk memperkuat akar rambut, jangan abaikan asupan nutrisi. Protein dari telur, ikan, dan kacang-kacangan membantu membentuk keratin — bahan utama pembentuk rambut. Zat besi dan vitamin B kompleks juga penting untuk sirkulasi darah ke kulit kepala.
Untuk memperkuat akar rambut, jangan abaikan asupan nutrisi. Protein dari telur, ikan, dan kacang-kacangan membantu membentuk keratin — bahan utama pembentuk rambut. Zat besi dan vitamin B kompleks juga penting untuk sirkulasi darah ke kulit kepala.
Dari luar, pilih sampo yang lembut dan sesuai jenis rambut. Hindari keramas dengan air terlalu panas karena dapat membuka kutikula rambut dan membuatnya rapuh. Gunakan ujung jari, bukan kuku, saat memijat kulit kepala agar peredaran darah tetap lancar.
Anda juga bisa menambahkan hair tonic atau serum rambut, tapi pastikan diaplikasikan langsung ke kulit kepala, bukan hanya ke batang rambut. Konsistensi lebih penting daripada banyaknya produk yang digunakan.
Baca Juga: Daun Jambu Biji untuk Rambut Bebas Ketombe
Kebiasaan Kecil yang Menguatkan
Biarkan rambut kering alami sesering mungkin. Alat pengering dan catokan boleh digunakan, tapi jangan setiap hari. Jika harus menata rambut, gunakan pelindung panas [heat protectant] terlebih dahulu.
Biarkan rambut kering alami sesering mungkin. Alat pengering dan catokan boleh digunakan, tapi jangan setiap hari. Jika harus menata rambut, gunakan pelindung panas [heat protectant] terlebih dahulu.
Gunakan sisir bergigi jarang agar rambut tidak mudah patah, dan hindari mengikat terlalu kencang. Istirahatkan rambut dari gaya ketat atau topi tebal yang membuat sirkulasi di kulit kepala terganggu.
Kekuatan rambut bukan semata dari produk, tapi dari perhatian sehari-hari. Saat Anda memberi waktu dan perawatan yang lembut, rambut pun akan membalas dengan kekuatan dan kilau alaminya.
Karena di balik setiap helai rambut yang sehat, ada rutinitas kecil yang dijalani dengan sabar dan penuh kesadaran. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]
