Aroma tubuh manusia bisa sangat dipengaruhi apa yang kita makan dan minum. Apa saja?

Ada makanan dan minuman yang dapat memperbaiki aroma tubuh, membuatnya lebih wangi, sementara ada pula yang bisa membuat aroma tubuh menjadi kurang menyenangkan. Mengenal makanan dan minuman mana yang berdampak positif dan negatif terhadap aroma tubuh dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik untuk kesehatan dan keharuman tubuh.

Makanan dan Minuman yang Membuat Aroma Tubuh Wangi

1. Buah-buahan Segar: Buah-buahan seperti apel, melon, jeruk, dan pisang kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk pencernaan dan bisa membantu menyegarkan bau nafas dan aroma tubuh. Konsumsi buah-buahan secara teratur juga membantu menghidrasi tubuh, yang penting untuk mempertahankan kesehatan kulit dan aroma tubuh yang baik.

2. Sayuran Hijau: Sayuran seperti bayam, kale, dan selada air kaya akan klorofil yang memiliki efek deodoran alami. Mengkonsumsi sayuran hijau dapat membantu menetralkan bau badan dan mempromosikan aroma yang lebih segar.

3. Herbal dan Rempah-rempah: Herbal seperti mint, sage, dan rosemary, serta rempah-rempah seperti kayu manis dan cengkeh, diketahui memiliki sifat antibakteri dan aroma yang menyegarkan yang dapat membantu mengurangi bau badan yang tidak sedap.

4. Air Putih: Hidrasi yang adekuat adalah kunci untuk membantu mengatur suhu tubuh dan mengeluarkan racun yang bisa menyebabkan bau badan. Minum cukup air setiap hari adalah cara paling sederhana untuk memperbaiki aroma tubuh.

Baca Juga: Tips Merawat Area Kulit Sensitif Secara Alami

Makanan dan Minuman yang Dapat Membuat Aroma Tubuh Tidak Sedap

1. Bawang dan Bawang Putih: Meskipun keduanya kaya akan nutrisi, bawang dan bawang putih mengandung senyawa belerang yang bisa dilepaskan melalui pori-pori setelah dicerna. Ini bisa menyebabkan aroma tubuh yang kuat dan sering kali tidak sedap.

2. Makanan Pedas: Cabai dan makanan pedas lainnya mempengaruhi kelenjar keringat dan dapat meningkatkan bau badan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

3. Daging Merah: Konsumsi daging merah yang berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan bau badan karena proses pencernaan daging merah yang memproduksi lebih banyak toksin dalam tubuh.

4. Alkohol dan Kafein: Alkohol dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, alkohol mudah larut dalam air dan cenderung keluar melalui pori-pori, sehingga meninggalkan bau yang khas dan sering tidak menyenangkan.

Memahami hubungan antara diet dan aroma tubuh tidak hanya penting untuk kesehatan dan kebersihan pribadi tetapi juga bisa meningkatkan interaksi sosial dan kepercayaan diri. Mengadopsi pola makan yang seimbang dengan lebih banyak buah, sayuran, dan air bersih adalah kunci untuk menjaga agar aroma tubuh tetap segar dan menyenangkan. Jadi, Beauties sudah paham ya, makanan dan minuman apa saja yang menyumbang aroma tubuh? Nah, apa menu makanan dan minumanmu hari ini? [][Rudi Tenggarawan/TBV]

*penulisan artikel ini dibantu riset ChatGPT 4