kesehatan rambut

HairCare

25 Agt 2026

Apakah Sering Mengikat Rambut Bisa Membuat Rambut Lebih Mudah Rontok?

Mengikat rambut terasa praktis dan membuat aktivitas lebih nyaman. Namun, tarikan yang terjadi berulang kali ternyata dapat memengaruhi rambut. Seberapa besar risikonya?Mengikat rambut adalah kebiasaan yang nyaris otomatis bagi banyak orang. Saat cuaca panas, bekerja, berolahraga, atau sekadar ingin rambut tidak menutupi wajah, ikat rambut menjadi solusi paling sederhana. Ponytail, sanggul, kepang, dan berbagai gaya lain bahkan dapat menjadi bagian dari penampilan sehari-hari.Karena begitu umum dilakukan, jarang ada yang menganggap kebiasaan tersebut dapat memengaruhi kesehatan rambut. Kekhawatiran biasanya baru muncul ketika rambut yang tertinggal pada ikat rambut terasa semakin banyak atau bagian tertentu di sekitar garis rambut mulai tampak lebih tipis. Tidak sedikit orang kemudian mengira bahwa setiap rambut yang terlepas setelah ikatan dibuka merupakan tanda kerontokan.Padahal, rambut memang mengalami siklus pertumbuhan dan pelepasan secara alami. Sejumlah helai akan rontok setiap hari tanpa berkaitan dengan kebiasaan mengikat rambut. Persoalan berbeda dapat muncul ketika rambut terus-menerus menerima tarikan yang kuat, terutama pada bagian yang sama dan dalam waktu lama.Karena itu, masalahnya bukan sekadar apakah rambut boleh diikat atau tidak. Kekuatan tarikan, gaya rambut yang dipilih, durasi, frekuensi, hingga kondisi rambut turut menentukan apakah kebiasaan tersebut masih aman atau mulai memberikan tekanan berlebihan.Baca Juga: Apakah Rambut Membutuhkan ‘Hari Libur’ dari Alat Penata Rambut?Ketika Tarikan Berulang Mulai Membebani RambutMengikat rambut terlalu kencang memberikan tekanan mekanis pada batang rambut sekaligus folikelnya. Tarikan sesekali mungkin tidak menimbulkan masalah berarti, tetapi tekanan yang berlangsung berulang dapat membuat rambut lebih mudah patah. Pada kondisi tertentu, tarikan kronis pada folikel juga dapat memicu kondisi yang dikenal sebagai traction alopecia.Apt. Cahya Khairani Kusumawulan, M.Farm. menyebut bahwa perawatan rambut perlu mempertimbangkan faktor mekanis selain penggunaan produk. Gesekan, tarikan, suhu tinggi, dan proses kimia dapat memberikan beban tambahan pada serat rambut. Rambut yang sudah rapuh akibat pewarnaan, bleaching, atau penataan berulang tentu membutuhkan perlakuan yang lebih hati-hati ketika diikat.American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa gaya rambut yang terus menarik rambut dengan kuat dapat menyebabkan traction alopecia. Tanda awalnya dapat berupa rambut patah di sekitar garis rambut, garis rambut yang mulai mundur, atau area tertentu yang terlihat menipis. Mengubah gaya rambut lebih awal menjadi penting karena tarikan berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan folikel yang semakin sulit dipulihkan.Sensasi tubuh sebenarnya dapat menjadi petunjuk sederhana. Ikatan yang membuat kulit kepala terasa sakit, tertarik, atau menimbulkan sakit kepala kemungkinan memberikan tekanan lebih besar daripada yang diperlukan. Gaya rambut tidak harus terasa menyakitkan agar mampu bertahan sepanjang hari.Baca Juga: Mengapa Rambut Terasa Berat Meski Baru Dicuci?Bukan Berhenti Mengikat Rambut, tetapi Mengubah KebiasaannyaMengurangi risiko bukan berarti rambut harus selalu dibiarkan terurai. Mengikat rambut tetap dapat dilakukan selama tekanan pada rambut dan kulit kepala diperhatikan. Mengendurkan ikatan, mengganti posisi rambut secara berkala, serta menghindari gaya yang terus menarik bagian rambut yang sama dapat membantu mengurangi tekanan berulang.Pemilihan aksesori juga dapat memberikan perbedaan. Ikat rambut yang memiliki bagian logam kasar atau permukaan yang mudah tersangkut dapat meningkatkan gesekan pada batang rambut. Scrunchie atau ikat rambut dengan permukaan lebih lembut dapat menjadi pilihan untuk membantu mengurangi tarikan dan gesekan, meskipun cara mengikat tetap lebih menentukan daripada sekadar jenis aksesori.Mengikat rambut ketika masih sangat basah juga perlu dilakukan dengan hati-hati. Batang rambut yang basah mengalami perubahan sifat mekanis dan dapat lebih mudah meregang. Ketika kondisi tersebut bertemu dengan tarikan kuat, risiko kerusakan pada batang rambut dapat meningkat, terlebih apabila kebiasaan yang sama dilakukan hampir setiap hari.Dermatolog Dr. Crystal Aguh dari Johns Hopkins University, yang banyak membahas traction alopecia, menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda awal akibat gaya rambut yang terlalu menarik. Rasa sakit, benjolan kecil pada kulit kepala, rambut patah, atau penipisan pada area yang terus mendapat tekanan sebaiknya tidak dianggap sebagai konsekuensi normal dari penataan rambut. Mengurangi tarikan sejak dini dapat membantu mencegah kerusakan berkembang lebih jauh.Ada pula perbedaan penting antara rambut rontok dari akar dan rambut patah. Helai panjang yang terlepas bersama bagian akar dapat berkaitan dengan siklus rambut, sedangkan banyak helai pendek dengan panjang tidak beraturan lebih mungkin menunjukkan kerusakan pada batang rambut. Memperhatikan pola tersebut membantu memahami apakah persoalannya mungkin berkaitan dengan tarikan atau ada faktor lain yang perlu diperiksa.Jadi, sering mengikat rambut memang dapat meningkatkan risiko kerusakan dan kerontokan tertentu apabila dilakukan terlalu kencang dan berulang pada area yang sama. Rambut tetap boleh diikat, tetapi kenyamanan kulit kepala seharusnya tidak dikorbankan demi mempertahankan gaya. Sedikit melonggarkan ikatan, mengganti posisi, dan sesekali membiarkan rambut bebas dapat menjadi kebiasaan sederhana untuk mengurangi tekanan yang diterima rambut setiap hari. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]Penulisan dan riset untuk artikel ini dibantu AI dan telah melewati kurasi Redaksi.

HairCare

12 Agt 2026

Apakah Rambut Membutuhkan ‘Hari Libur’ dari Alat Penata Rambut?

Rambut terlihat lebih rapi setelah ditata. Panas membantu membentuknya dalam beberapa menit. Namun, apakah rambut juga membutuhkan waktu tanpa alat penata?Hair dryer, catokan, dan curling iron sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang. Alat-alat tersebut membuat rambut lebih cepat kering, mudah dibentuk, dan mampu mempertahankan gaya tertentu dalam waktu relatif singkat. Untuk orang yang harus beraktivitas sejak pagi, teknologi penataan rambut bahkan terasa seperti penyelamat waktu.Masalahnya muncul ketika paparan panas menjadi rutinitas yang hampir tidak pernah terputus. Rambut mungkin tetap terlihat rapi setelah ditata, tetapi perlahan terasa lebih kering, kasar, mudah kusut, atau kehilangan kilau alaminya. Kondisi seperti ini sering baru disadari ketika perubahan pada batang rambut sudah cukup jelas.Berbeda dengan kulit, bagian batang rambut yang terlihat merupakan struktur yang sebagian besar tersusun atas keratin dan tidak memiliki mekanisme biologis untuk memperbaiki kerusakan seperti jaringan hidup. Produk perawatan dapat membantu memperbaiki rasa, tampilan, dan perlindungan permukaannya, tetapi bagian batang rambut yang sudah mengalami kerusakan struktural tidak dapat benar-benar kembali ke kondisi awal.Karena itu, istilah ‘hari libur’ sebenarnya bukan berarti rambut perlu beristirahat seperti tubuh setelah bekerja. Yang dibutuhkan adalah mengurangi frekuensi paparan panas dan memberi kesempatan agar kerusakan kumulatif tidak terus bertambah. Perbedaannya terdengar kecil, tetapi penting untuk memahami bagaimana rambut sebaiknya dirawat.Baca Juga: Mengapa Rambut Terasa Berat Meski Baru Dicuci?Panas Mengubah Lebih dari Sekadar Bentuk RambutKetika alat penata bersuhu tinggi digunakan, panas membantu mengubah ikatan sementara pada serat rambut sehingga bentuknya dapat ditata. Inilah yang membuat rambut lurus dapat dibuat bergelombang atau rambut mengembang menjadi lebih lurus. Namun, paparan panas berulang juga dapat memengaruhi kutikula, yaitu lapisan terluar yang membantu melindungi bagian dalam batang rambut.Apt. Cahya Khairani Kusumawulan, M.Farm. menjelaskan bahwa penggunaan alat penata rambut perlu mempertimbangkan kondisi batang rambut dan intensitas paparan panas. Rambut yang telah melalui proses kimia seperti pewarnaan, bleaching, atau pelurusan biasanya membutuhkan perhatian lebih karena strukturnya dapat menjadi lebih rentan. Menambah paparan panas secara berulang pada kondisi tersebut berpotensi memperbesar kerusakan yang sudah terjadi.Sebuah penelitian dalam Annals of Dermatology mengenai kerusakan batang rambut akibat penggunaan hair dryer menunjukkan bahwa kerusakan permukaan rambut meningkat seiring kenaikan temperatur. Temuan tersebut menarik karena menunjukkan bahwa bukan sekadar penggunaan alat pengering yang menjadi persoalan. Jarak alat, suhu, dan cara penggunaannya ikut menentukan seberapa besar paparan panas diterima rambut.Artinya, solusi untuk menjaga rambut tidak selalu harus berupa larangan total menggunakan alat penata. Mengurangi suhu, tidak menahan alat terlalu lama pada satu bagian rambut, dan membatasi frekuensi penggunaannya dapat menjadi langkah yang lebih realistis. Produk heat protectant juga dapat membantu memberikan perlindungan tambahan, meskipun bukan berarti rambut kemudian kebal terhadap suhu tinggi.Baca Juga: Kulit Kepala Gatal: Kenapa Rambut Terlihat Sehat Belum Tentu Kulit Kepala Nyaman‘Hari Libur’ Bisa Menjadi Cara Mengurangi Kerusakan KumulatifMemberikan satu atau beberapa hari tanpa catokan, curling iron, maupun pengering bersuhu tinggi dapat membantu mengurangi total paparan panas dalam satu minggu. Bagi orang yang menata rambut hampir setiap hari, perubahan sederhana ini dapat menjadi kesempatan untuk mencoba gaya yang tidak membutuhkan suhu tinggi. Rambut dapat dibiarkan mengikuti tekstur alaminya atau ditata menggunakan metode tanpa panas.Menurut American Academy of Dermatology, penggunaan alat penata panas sebaiknya dilakukan pada suhu rendah atau sedang dan tidak lebih sering daripada yang diperlukan. Organisasi tersebut juga menyarankan membatasi penggunaan alat seperti flat iron serta menghindari paparan panas berlebihan karena dapat membuat rambut lebih mudah rusak. Pendekatan ini menempatkan frekuensi dan intensitas sebagai dua faktor yang sama-sama penting.Kondisi rambut tetap menjadi penentu utama. Rambut yang sehat dan jarang melalui proses kimia mungkin mampu menghadapi rutinitas penataan berbeda dibanding rambut yang sudah sering diwarnai atau mengalami bleaching. Karena itu, tidak ada angka universal mengenai berapa hari rambut harus ‘libur’ dari alat penata. Tanda seperti rambut semakin kasar, mudah patah, bercabang, atau kehilangan elastisitas justru lebih berguna untuk mengevaluasi rutinitas.Perawatan rambut juga tidak harus menjadi pilihan antara tampil rapi atau menjaga kesehatannya. Teknologi penataan tetap dapat digunakan dengan lebih bijak melalui pengaturan suhu, teknik yang benar, penggunaan perlindungan panas, dan hari-hari ketika rambut dibiarkan tanpa paparan tambahan. Pendekatan seperti ini lebih masuk akal dibanding terus menata rambut pada suhu tinggi lalu berharap satu produk mampu menghapus seluruh dampaknya.Jadi, rambut memang dapat memperoleh manfaat dari ‘hari libur’, tetapi bukan karena batang rambut sedang memulihkan dirinya seperti otot setelah olahraga. Manfaatnya berasal dari berkurangnya paparan yang dapat menambah kerusakan dari waktu ke waktu. Sesekali membiarkan rambut hadir dengan tekstur alaminya bukan berarti rutinitas perawatan sedang berhenti; justru itu dapat menjadi bagian dari cara merawatnya. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]Penulisan dan riset untuk artikel ini dibantu AI dan telah melewati kurasi Redaksi.

HairCare

31 Jul 2026

Mengapa Rambut Terasa Berat Meski Baru Dicuci?

Rambut sudah dicuci hingga bersih. Shampoo juga sudah dibilas. Namun, rambut tetap terasa berat dan kurang segar.Mencuci rambut sering dianggap sebagai cara paling sederhana untuk mengembalikan rasa bersih dan nyaman pada kulit kepala. Ketika rambut mulai lepek atau terasa berminyak, banyak orang berharap kondisi tersebut akan hilang setelah keramas. Namun, tidak sedikit yang justru merasakan hal sebaliknya. Rambut memang terlihat bersih, tetapi terasa berat, sulit mengembang, bahkan cepat kembali lepek.Kondisi ini sering membuat seseorang menyalahkan produk shampoo yang digunakan. Ada yang langsung mengganti merek, mencoba produk dengan klaim berbeda, atau memperbanyak frekuensi keramas. Padahal, rasa berat pada rambut tidak selalu menunjukkan bahwa produk tersebut tidak bekerja dengan baik.Rambut yang terasa berat dapat dipengaruhi oleh banyak faktor. Mulai dari sisa produk yang belum terbilas sempurna, produksi sebum yang berlebihan, penggunaan produk penataan rambut, hingga kondisi kulit kepala yang kurang sehat. Memahami penyebabnya menjadi langkah penting sebelum memutuskan mengganti rutinitas perawatan rambut.Hal lain yang kerap terlupakan adalah bahwa rambut dan kulit kepala merupakan satu kesatuan. Rambut yang tampak kusam atau terasa berat seringkali berawal dari kondisi kulit kepala yang tidak seimbang. Oleh karena itu, perawatan rambut tidak cukup hanya berfokus pada batang rambut, tetapi juga perlu memperhatikan kesehatan kulit kepala sebagai fondasinya.Baca Juga: Kulit Kepala Gatal: Kenapa Rambut Terlihat Sehat Belum Tentu Kulit Kepala NyamanRambut Terasa Berat Bukan Selalu Karena ShampooBanyak orang mengira busa yang melimpah atau sensasi kesat setelah keramas merupakan tanda bahwa rambut benar-benar bersih. Padahal, rasa berat pada rambut justru dapat muncul karena berbagai penyebab yang tidak berkaitan langsung dengan kemampuan shampoo dalam membersihkan kotoran.Apt. Cahya Khairani Kusumawulan, M.Farm. menjelaskan bahwa kondisi rambut setelah keramas dipengaruhi oleh keseimbangan antara proses pembersihan dan perlindungan lapisan alami rambut. Rambut yang terlalu banyak menerima residu dari produk perawatan maupun produk penataan dapat terasa berat, tetapi pembersihan yang terlalu agresif juga dapat mengganggu keseimbangan kulit kepala. Karena itu, memilih produk yang sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala menjadi lebih penting daripada sekadar mencari sensasi rambut yang terasa kesat.Dikutip dari American Academy of Dermatology, penumpukan residu dari conditioner, hair serum, dry shampoo, atau produk styling dapat membuat batang rambut kehilangan volumenya. Residu tersebut tidak selalu terlihat oleh mata, tetapi dapat membuat rambut terasa lebih berat, mudah lepek, dan sulit ditata meskipun baru selesai dicuci.Selain itu, teknik membilas rambut juga memiliki pengaruh yang sering diabaikan. Produk yang masih tertinggal pada kulit kepala atau batang rambut dapat menumpuk sedikit demi sedikit. Akibatnya, rambut tidak memberikan kesan ringan dan bersih seperti yang diharapkan, meskipun rutinitas keramas sudah dilakukan secara teratur.Baca Juga: Kebiasaan Sehari-Hari yang Tidak Terlihat, Tapi Berpengaruh pada RambutKebiasaan Sehari-hari Ikut Menentukan Kondisi RambutRasa berat pada rambut tidak selalu berasal dari kamar mandi. Aktivitas sehari-hari seperti sering menyentuh rambut, menggunakan alat penata rambut bersuhu tinggi, atau berada di lingkungan yang penuh polusi dapat memengaruhi kondisi rambut dan kulit kepala. Faktor-faktor tersebut bekerja secara perlahan sehingga sering kali tidak disadari.Frekuensi keramas yang tidak sesuai dengan kebutuhan kulit kepala juga dapat memberikan dampak berbeda pada setiap orang. Ada yang membutuhkan keramas setiap hari karena produksi sebum yang tinggi, sementara ada pula yang justru lebih nyaman mencuci rambut setiap dua atau tiga hari. Tidak ada satu pola yang berlaku untuk semua orang karena kondisi kulit kepala dipengaruhi oleh usia, hormon, aktivitas, dan lingkungan.Menurut Dr. Wilma Bergfeld, dermatolog dari Cleveland Clinic yang banyak meneliti kesehatan rambut, rutinitas perawatan rambut sebaiknya disesuaikan dengan karakteristik kulit kepala, bukan sekadar mengikuti tren atau kebiasaan orang lain. Rambut yang sehat dimulai dari kulit kepala yang bersih, seimbang, dan tidak mengalami penumpukan residu maupun iritasi yang berulang.Karena itu, ketika rambut terasa berat meski baru dicuci, solusi terbaik tidak selalu berupa mengganti shampoo. Mengevaluasi kebiasaan sehari-hari, cara menggunakan produk, hingga memperhatikan kondisi kulit kepala sering kali memberikan jawaban yang lebih tepat. Perawatan rambut yang efektif bukan tentang menggunakan produk sebanyak mungkin, melainkan memahami apa yang benar-benar dibutuhkan oleh rambut dan kulit kepala.Rambut yang ringan, bersih, dan mudah diatur merupakan hasil dari keseimbangan, bukan sekadar proses mencuci. Saat kulit kepala terjaga kesehatannya dan rutinitas perawatan dilakukan sesuai kebutuhan, rambut memiliki kesempatan lebih besar untuk mempertahankan volume, kilau, dan kenyamanannya sepanjang hari. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]Penulisan dan riset untuk artikel ini dibantu AI dan telah melewati kurasi Redaksi.

MenZone

19 Jun 2026

Pria dan Kebiasaan Mengabaikan Tanda Dehidrasi

Banyak pria terbiasa menunda minum dan mengabaikan tanda-tanda dehidrasi ringan, padahal efeknya bisa terasa pada energi, kulit, dan kesehatan rambut.Kebiasaan mengabaikan kebutuhan cairan tubuh cukup umum ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Sering kali, pria menunggu sampai rasa haus muncul atau gejala kelelahan terasa lebih berat sebelum mengambil air. Padahal, tubuh sebenarnya sudah memberi sinyal lebih awal melalui kulit kering, rambut rapuh, atau konsentrasi yang menurun.Masalahnya, efek ini jarang terlihat secara instan. Rambut yang mudah patah, kulit yang terlihat kusam, atau tubuh yang cepat lelah sering muncul perlahan sehingga banyak pria menganggapnya hal biasa dan tetap melanjutkan rutinitas seperti biasanya. Padahal, perhatian terhadap tanda-tanda awal ini bisa mencegah masalah yang lebih serius di kemudian hari.Selain itu, banyak orang menganggap hidrasi hanyalah soal minum banyak air sekaligus. Padahal, tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup dan konsisten sepanjang hari agar sistem biologisnya bekerja optimal. Konsistensi ini memengaruhi energi, fokus, kondisi kulit, dan pertumbuhan rambut.Baca Juga: Pria dan Kebiasaan Menganggap Semua Keluhan Tubuh Itu NormalTubuh Memberi Sinyal Sebelum Terjadi Masalah SeriusTubuh memiliki cara untuk memberi sinyal sebelum muncul gejala yang lebih jelas. Kulit yang mulai kering, rambut yang terasa lebih rapuh, atau kelelahan ringan sering menjadi peringatan awal. Namun, banyak pria menganggap hal-hal ini normal karena aktivitas sehari-hari masih berjalan lancar.Sebagai contoh, seseorang bisa merasa mengantuk setiap siang hari atau kulit kepala terasa kering, tetapi tetap mengabaikannya karena belum sampai memengaruhi pekerjaan. Padahal, tanda-tanda tersebut menunjukkan bahwa tubuh mulai mengalami dehidrasi ringan yang jika dibiarkan bisa memengaruhi kinerja fisik dan kesehatan kulit maupun rambut.Apt. Cahya Khairani Kusumawulan, M.Farm., menekankan pentingnya menyadari sinyal tubuh. Menurutnya, konsumsi air yang cukup, memperhatikan kondisi kulit dan rambut, serta menyeimbangkan pola makan merupakan langkah sederhana untuk menjaga tubuh tetap nyaman.Dr. Matthew Walker dalam buku Why We Sleep [2017] juga menyoroti bahwa hidrasi yang cukup memengaruhi kualitas tidur, energi, dan daya konsentrasi, yang semuanya berdampak pada kondisi fisik dan mental secara keseluruhan.Baca Juga: Pria dan Kebiasaan Menahan Lelah Terlalu LamaKebiasaan Sederhana yang Memberi Dampak BesarMenjaga hidrasi tidak harus rumit. Membawa botol air, minum sebelum merasa haus, dan mengonsumsi buah serta sayur yang mengandung air merupakan kebiasaan kecil yang memberi efek besar. Bahkan langkah sederhana ini membantu kulit terasa lebih lembap, rambut lebih sehat, dan tubuh lebih bertenaga sepanjang hari.Kebiasaan lain yang sering diabaikan adalah memberi jeda bagi tubuh. Berdiri atau meregangkan tubuh setelah duduk lama, atau mengambil beberapa menit untuk istirahat, juga berkontribusi pada kesejahteraan tubuh dan rambut. Dampak ini tidak selalu terlihat dalam sehari, tetapi terasa signifikan dalam jangka panjang.Kulit dan rambut sering menjadi indikator terbaik kesehatan tubuh. Ketika tanda-tanda dehidrasi diabaikan, bukan hanya energi yang menurun, tetapi kualitas rambut dan kulit juga ikut terpengaruh. Menyadari hal ini membantu pria lebih memahami bahwa perawatan diri tidak selalu tentang produk atau rutinitas rumit, tetapi juga tentang kebiasaan sederhana yang konsisten.Memberikan perhatian pada tanda-tanda kecil yang muncul setiap hari membantu tubuh tetap nyaman dan mencegah masalah yang lebih serius di kemudian hari. Hidrasi yang tepat adalah salah satu bentuk self-care yang paling mudah diterapkan tetapi dampaknya signifikan. [][Rommy Rimbarawa/TBV]Penulisan dan riset untuk artikel ini dibantu AI dan telah melewati kurasi Redaksi.

HairCare

14 Mar 2026

Kesalahan Keramas yang Membuat Rambut Cepat Rusak

Banyak orang mengira keramas hanyalah kegiatan sederhana. Basahi rambut, gunakan sampo, lalu bilas sampai bersih. Padahal, cara keramas yang kurang tepat justru dapat membuat rambut menjadi lebih rapuh, kusam, bahkan mudah rontok.Tanpa disadari, beberapa kebiasaan yang dianggap normal ternyata bisa merusak struktur rambut secara perlahan.Rambut memang terus tumbuh, tetapi jika perawatannya tidak tepat, kualitasnya bisa menurun dari waktu ke waktu.Baca Juga: Rutinitas Rambut Sehat Tanpa Banyak ProdukTerlalu Sering KeramasKeramas memang penting untuk membersihkan kulit kepala dari minyak, kotoran, dan sisa produk rambut.Namun, melakukannya terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang sebenarnya berfungsi melindungi rambut.Menurut organisasi kesehatan kulit American Academy of Dermatology, minyak alami di kulit kepala membantu menjaga kelembapan dan kekuatan rambut.Jika minyak ini terus menerus hilang karena keramas terlalu sering, rambut dapat menjadi kering dan lebih mudah patah.Frekuensi keramas sebaiknya disesuaikan dengan kondisi rambut dan aktivitas sehari-hari.Baca Juga: Kenapa Rambut Sulit Diatur Padahal Sudah Dirawat?Menggosok Rambut Terlalu KerasKesalahan lain yang cukup sering terjadi adalah menggosok rambut terlalu kuat saat menggunakan sampo.Gerakan yang terlalu kasar dapat merusak kutikula rambut, yaitu lapisan pelindung paling luar dari batang rambut.Ketika kutikula rusak, rambut akan lebih mudah kusut, kehilangan kilau alaminya, dan tampak lebih kusam.Cara yang lebih aman adalah memijat kulit kepala secara lembut dengan ujung jari, bukan dengan kuku.Langkah kecil seperti ini dapat membantu membersihkan kulit kepala tanpa memberikan tekanan berlebih pada rambut. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]Penulisan dan riset untuk artikel ini dibantu AI dan telah melewati kurasi Redaksi.

HairCare

06 Feb 2026

Apakah Mewarnai Rambut Merusaknya?

Warna rambut sering menjadi cara paling cepat untuk merasa berbeda. Namun di balik perubahan visual itu, selalu ada pertanyaan tentang kesehatan rambut.Mewarnai rambut sudah menjadi bagian dari perawatan diri banyak orang. Tidak lagi sekadar menutup uban, pewarnaan kini dipilih untuk mengekspresikan suasana hati, fase hidup, atau sekadar ingin tampil segar. Meski demikian, kekhawatiran soal rambut rusak kerap muncul, terutama ketika pewarnaan dilakukan berulang.Rambut yang sering diwarnai memang mengalami proses kimia. Namun rusak atau tidaknya rambut sangat bergantung pada cara, frekuensi, dan perawatan setelahnya. Di sinilah pentingnya memahami apa yang sebenarnya terjadi pada rambut saat proses pewarnaan.Baca Juga: Tips Merawat Rambut Berwarna agar Tetap Sehat dan Bercahaya Apa yang Terjadi pada Rambut Saat DiwarnaiSaat rambut diwarnai, lapisan kutikula terbuka agar pigmen warna dapat masuk ke batang rambut. Proses ini membuat rambut lebih rentan kehilangan kelembapan alaminya. Jika tidak diimbangi perawatan yang tepat, rambut bisa terasa kering dan rapuh.Pewarnaan dengan kadar oksidator tinggi atau proses bleaching memberi tekanan lebih besar pada struktur rambut. Rambut tidak langsung 'rusak', tetapi kekuatannya menurun jika proses ini dilakukan berulang tanpa jeda pemulihan.Itulah sebabnya rambut yang diwarnai sering membutuhkan perhatian ekstra. Bukan karena warnanya, melainkan karena perubahan struktur yang terjadi selama proses tersebut.Baca Juga: Atasi Rambut Rontok di Musim HujanSeberapa Sering Aman Mewarnai RambutIdealnya, pewarnaan rambut dilakukan dengan jarak waktu yang cukup, sekitar enam hingga delapan minggu. Rentang ini memberi kesempatan rambut untuk pulih dan menjaga keseimbangan kelembapannya.Mewarnai rambut terlalu sering, terutama dengan warna yang membutuhkan pengangkatan pigmen, meningkatkan risiko rambut patah dan bercabang. Rambut memang bisa terlihat baik di awal, tetapi kerusakan biasanya muncul perlahan.Jika ingin sering berganti warna, memilih teknik pewarnaan yang lebih lembut atau fokus pada bagian tertentu rambut bisa menjadi pilihan yang lebih aman.Baca Juga: Tips Menata Rambut Keriting agar Rapi dan Tetap NaturalCara Menjaga Rambut Tetap Sehat Meski Sering DiwarnaiPerawatan setelah pewarnaan memegang peran utama. Menggunakan sampo dan kondisioner khusus rambut diwarnai membantu menjaga kelembapan sekaligus mempertahankan warna agar tidak cepat pudar.Masker rambut secara rutin juga penting untuk mengembalikan nutrisi yang hilang. Rambut membutuhkan waktu dan perawatan konsisten agar kembali terasa lentur dan kuat.Yang tak kalah penting, memberi jeda dari alat penata panas dan melindungi rambut dari paparan matahari langsung. Rambut berwarna lebih sensitif, sehingga perlindungan kecil sering memberi dampak besar dalam jangka panjang. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]Penulisan artikel ini dibantu AI dan telah melewati proses kurasi Redaksi

BeautyLife

28 Jan 2026

Saat Stres Membuat Wajah Tampak Lebih Tua

Ada usia di kartu identitas, dan ada usia yang tercermin di wajah saat kita terlalu lelah memikul hidup.Stres jarang datang sendirian. Ia membawa kurang tidur, napas pendek, bahu tegang, dan pikiran yang sulit diam. Perlahan, tanpa disadari, wajah ikut berubah. Kulit tampak kusam, garis halus lebih cepat muncul, rambut terasa lebih rapuh dari biasanya.Kita sering menyalahkan usia, padahal yang bekerja diam-diam adalah tekanan. Stres membuat tubuh berada terlalu lama dalam mode bertahan. Saat itu terjadi, perbaikan diri bukan lagi prioritas utama tubuh, termasuk perbaikan kulit dan rambut.Penuaan dini bukan selalu soal waktu. Ia sering kali soal beban.Baca Juga: Totok Wajah, Tradisi Lama yang Kembali DicariMengapa Stres Cepat Terlihat di Kulit dan RambutSaat stres, tubuh memproduksi kortisol dalam jumlah lebih tinggi. Hormon ini berguna dalam keadaan darurat, tetapi berbahaya jika terus-menerus hadir. Produksi kolagen menurun, kulit kehilangan elastisitas, dan regenerasi sel melambat.Rambut pun tidak luput. Stres mengganggu siklus pertumbuhan rambut, membuat fase rontok berlangsung lebih lama. Akibatnya, rambut terasa menipis dan kehilangan kilau alaminya.Yang membuatnya rumit, stres sering tidak kita sadari. Ia terasa normal karena sudah terlalu lama menemani.Baca Juga: Cantik di Tengah Serbuan NotifikasiKiat Mengurangi Stres agar Tubuh Kembali BernapasMengurangi stres bukan berarti menghilangkan masalah hidup. Itu berarti memberi tubuh jeda agar tidak terus berada dalam keadaan siaga. Langkah kecil seperti berjalan tanpa ponsel, duduk diam lima menit, atau menarik napas lebih panjang dari biasanya sudah memberi sinyal aman pada sistem saraf.Tidur menjadi kunci yang sering disepelekan. Kulit dan rambut memperbaiki diri saat kita tidur nyenyak. Kurang tidur membuat semua produk perawatan bekerja setengah hati.Ritual perawatan sederhana juga berperan. Mencuci wajah dengan pelan, memijat kulit kepala, atau merawat rambut tanpa terburu-buru adalah bentuk komunikasi lembut dengan tubuh. Ia bukan soal estetika, tetapi soal rasa aman.Baca Juga: Apa Dampak Jalan Kaki bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit?Menjadi Lebih Lembut pada Diri SendiriStres sering muncul dari tuntutan yang tidak pernah selesai. Harus produktif, harus kuat, harus terlihat baik-baik saja. Tubuh menyimpan semua itu, lalu menunjukkannya lewat kulit dan rambut.Mengurangi stres berarti berani menurunkan standar yang tidak manusiawi. Tidak semua hari harus maksimal. Tidak semua hal harus selesai sekarang.Kulit yang terlihat lebih muda sering kali bukan hasil perawatan mahal, melainkan hasil hidup yang lebih ramah terhadap diri sendiri.Ketika stres diredam, tubuh bekerja lebih tenang. Kulit kembali bernapas, rambut menemukan ritmenya, dan wajah mulai mencerminkan usia yang sebenarnya, bukan usia dari kelelahan yang menumpuk. [][Rommy Rimbarawa/TBV]Penulisan artikel ini dibantu AI dan telah melewati proses kurasi Redaksi

HairCare

13 Des 2025

Saatnya Ganti Gaya Rambut

Perubahan kecil bisa memberi dampak besar, termasuk ketika memutuskan mengganti gaya rambut.Mengganti gaya rambut sering dianggap sekadar urusan penampilan. Padahal, perubahan ini juga berkaitan dengan kenyamanan, kondisi rambut, dan fase kehidupan yang sedang dijalani. Rambut tumbuh mengikuti ritme tubuh, dan kebutuhannya dapat berubah seiring waktu.Gaya rambut yang pernah terasa cocok bisa menjadi kurang relevan ketika tekstur rambut berubah atau aktivitas harian meningkat. Rambut yang terlalu panjang, terlalu berat, atau tidak sesuai bentuk wajah dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Pada titik ini, mengganti gaya rambut menjadi bentuk perawatan, bukan sekadar estetika.Pergantian gaya rambut juga memberi kesempatan bagi rambut untuk 'bernapas'. Ujung rambut yang rusak dapat terpotong, kulit kepala menjadi lebih ringan, dan rutinitas perawatan pun dapat disesuaikan kembali. Proses ini membantu menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan.Namun, mengganti gaya rambut tidak sebaiknya dilakukan secara impulsif. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar perubahan ini memberi manfaat, bukan justru menimbulkan masalah baru.Baca Juga: Perawatan Lembut untuk Rambut KeritingHal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengganti Gaya RambutKondisi rambut menjadi hal utama yang perlu dipahami. Rambut yang kering, rapuh, atau mudah rontok membutuhkan pendekatan yang lebih lembut. Gaya rambut yang terlalu ekstrem dapat memperparah kondisi tersebut jika tidak disesuaikan dengan kebutuhan rambut.Bentuk wajah dan tekstur rambut juga memengaruhi hasil akhir. Tidak semua gaya rambut cocok untuk setiap orang. Rambut lurus, bergelombang, dan keriting memiliki karakter yang berbeda sehingga membutuhkan potongan yang berbeda pula agar tetap mudah dirawat.Aktivitas harian sebaiknya ikut dipertimbangkan. Gaya rambut yang terlihat menarik tetapi membutuhkan styling intensif mungkin tidak ideal bagi mereka yang memiliki waktu terbatas. Memilih gaya yang selaras dengan rutinitas membantu menjaga rambut tetap rapi tanpa tekanan tambahan.Baca Juga: Jaga Warna Rambut Tetap Tahan LamaHal yang Sebaiknya Dihindari Saat Mengganti Gaya RambutMengikuti tren tanpa mempertimbangkan kondisi rambut sering menjadi kesalahan umum. Tren bersifat sementara, sedangkan kesehatan rambut membutuhkan perhatian jangka panjang. Memaksakan gaya tertentu dapat membuat rambut lebih mudah rusak dan sulit diatur.Mengubah gaya rambut secara drastis tanpa masa pemulihan juga perlu dihindari. Rambut yang baru saja melalui proses kimia, seperti pewarnaan atau pelurusan, membutuhkan waktu untuk kembali stabil. Memberi jeda sebelum perubahan berikutnya membantu menjaga kekuatan batang rambut.Mengabaikan perawatan setelah mengganti gaya rambut juga dapat berdampak buruk. Potongan baru tetap membutuhkan perawatan yang sesuai agar bentuknya terjaga dan rambut tetap sehat. Tanpa perawatan yang tepat, rambut dapat kembali bermasalah meskipun gaya sudah diperbarui.Mengganti gaya rambut dapat menjadi langkah sederhana untuk merawat diri. Dengan pertimbangan yang matang dan pendekatan yang lembut, perubahan ini membantu rambut terasa lebih ringan, sehat, dan selaras dengan kebutuhan sehari-hari. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]penulisan artikel ini dibantu AI dan telah melewati proses kurasi Redaksi

MythBuster

06 Des 2025

Benarkah Minyak Kemiri Cukup untuk Menangkal Rambut Rontok?

Bahan alami sering dianggap solusi cepat. Namun, efektivitasnya perlu dipahami lebih dalam.Minyak kemiri telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami untuk menutrisi rambut. Banyak orang menggunakannya sebagai solusi tradisional untuk memperkuat akar rambut. Klaim ini sering beredar dari generasi ke generasi dan membuat minyak kemiri dianggap cukup ampuh dalam mengatasi rambut rontok.Namun, rambut rontok memiliki banyak penyebab yang tidak semuanya dapat diatasi dengan satu jenis perawatan. Faktor genetik, hormon, stres, hingga kondisi kulit kepala berperan besar dalam menentukan kesehatan rambut. Oleh karena itu, penting untuk memahami sejauh mana minyak kemiri dapat membantu.Dalam konteks perawatan modern, bahan alami tetap dapat menjadi bagian dari rutinitas, tetapi perlu dilihat secara realistis. Mengandalkan satu produk saja sering kali tidak cukup untuk mengatasi masalah kompleks seperti rambut rontok. Pemahaman yang tepat dapat membantu kita memilih perawatan secara lebih efektif.Baca Juga: Sunscreen Racun? Yuk Kita Bedah Faktanya!Seberapa Jauh Manfaat Minyak Kemiri?Minyak kemiri mengandung asam lemak yang dapat membantu melembapkan rambut. Kelembapan yang cukup membuat rambut terasa lebih lembut dan terlihat lebih sehat. Manfaat ini membuat minyak kemiri sering digunakan dalam perawatan rambut tradisional.Selain itu, minyak kemiri juga dapat membantu menutrisi kulit kepala sehingga kondisi kulit menjadi lebih stabil. Kulit kepala yang sehat merupakan salah satu faktor pendukung rambut yang kuat. Ketika kulit kepala terhidrasi dengan baik, rambut tampak lebih terawat dan tidak mudah patah.Meskipun demikian, minyak kemiri tidak bekerja langsung pada akar rambut secara biologis untuk menghentikan kerontokan yang disebabkan oleh faktor genetik atau hormonal. Bahan alami ini lebih berfungsi sebagai pendukung perawatan, bukan sebagai solusi tunggal yang dapat menghentikan kerontokan secara menyeluruh.Baca Juga: Benarkah Mencabut Alis Membuatnya Tumbuh Lebih Tebal dan Gelap?Mitos dan Fakta: Apakah Minyak Kemiri Cukup?Anggapan bahwa minyak kemiri mampu sepenuhnya menghentikan rambut rontok adalah mitos yang perlu diluruskan. Rambut rontok yang disebabkan stres, ketidakseimbangan hormon, atau faktor keturunan membutuhkan pendekatan yang lebih komprehensif. Menggunakan minyak kemiri saja tidak cukup untuk mengatasi masalah tersebut.Perawatan rambut rontok yang efektif biasanya melibatkan lebih dari satu langkah. Produk yang mengandung bahan aktif seperti niacinamide, peptides, caffeine, atau minoxidil lebih memiliki bukti ilmiah dalam mendukung perbaikan akar rambut. Pendekatan ini dapat dikombinasikan dengan minyak kemiri sebagai pelengkap, bukan pengganti.Mengabaikan penyebab utama rambut rontok dapat membuat kondisi semakin sulit ditangani. Konsultasi dengan ahli atau dokter kulit menjadi langkah penting terutama jika rambut rontok berlangsung dalam waktu lama. Dengan mengetahui penyebabnya, perawatan dapat lebih tepat sasaran.Kesimpulannya, minyak kemiri memiliki manfaat untuk meningkatkan kondisi rambut, tetapi tidak cukup untuk menghentikan rambut rontok sepenuhnya. Pendekatan yang menyeluruh memberikan hasil yang lebih optimal dan berkelanjutan. [][Rudi Tenggarawan/TBV]penulisan artikel ini dibantu AI dan telah melewati proses kurasi Redaksi