[ilustrasi perawatan kulit pria Beautyversity | canva.com]

Perawatan kulit bukan lagi eksklusif bagi wanita. Pria pun semakin menyadari pentingnya merawat kulit mereka untuk mendapatkan tampilan yang segar dan sehat.

Dengan mengikuti rutin perawatan kulit yang sederhana, pria dapat mencapai kulit yang bersih, lembut, dan bebas dari masalah umum seperti jerawat dan penuaan dini. Berikut adalah panduan dasar perawatan kulit bagi pria:

1. Pembersihan Rutin

Pembersihan kulit adalah langkah pertama yang esensial dalam rutin perawatan kulit. Pilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Gunakan pembersih ringan setiap pagi dan malam untuk membersihkan kotoran, minyak berlebih, dan debu yang menempel di kulit.

2. Gunakan Toner

Toner membantu menyegarkan dan menyeimbangkan pH kulit setelah pembersihan. Pilih toner bebas alkohol untuk menghindari pengeringan kulit. Toner juga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan memberikan dasar yang baik untuk produk perawatan kulit selanjutnya.

3. Pelembap Wajah

Kulit pria cenderung lebih kasar dan kering dibandingkan dengan kulit wanita. Oleh karena itu, penggunaan pelembap adalah langkah kunci. Pilih pelembap yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Gunakan pelembap setiap hari, terutama setelah mencuci wajah.

4. Perlindungan dari Sinar Matahari

Paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya setiap pagi, terlepas dari kondisi cuaca. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan aplikasikan secara merata, terutama pada area yang sering terpapar matahari.

5. Hindari Pencukuran Kasar

Jika Anda mencukur, pastikan untuk melakukannya setelah mandi ketika pori-pori kulit terbuka. Gunakan krim atau gel cukur berkualitas tinggi untuk melindungi kulit dari iritasi. Setelah bercukur, aplikasikan aftershave yang mengandung bahan menenangkan untuk mencegah kemerahan dan peradangan.

6. Rutin Eksfoliasi

Eksfoliasi membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuka pori-pori, dan merangsang regenerasi sel. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu menggunakan produk eksfoliasi yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

7. Perhatikan Diet dan Hidrasi

Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh pola makan dan hidrasi. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari dan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran.

8. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Menciptakan gaya hidup sehat dapat berdampak positif pada penampilan kulit.

Baca Juga: 9 + 1 Nutrisi Penting untuk Kesehatan Pria

9. Rutin Latihan Fisik

Latihan fisik tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat menyehatkan kulit dan memberikan kilau alami.

10. Tidur Cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan lelah. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk mendukung regenerasi sel dan mempertahankan kesehatan kulit.

11. Jangan Abaikan Mata

Kulit di sekitar mata cenderung lebih tipis dan rentan terhadap penuaan dini. Gunakan krim mata yang diformulasikan khusus untuk menghidrasi dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan lingkaran hitam.

12. Kurangi Stres

Stres dapat memengaruhi kesehatan kulit. Temukan cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, atau kegiatan yang memberikan relaksasi. Manajemen stres yang baik dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

13. Konsultasikan dengan Profesional

Jika Anda memiliki masalah kulit spesifik atau perlu saran yang lebih mendalam, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli perawatan kulit atau dermatologis. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.

14. Jaga Kebersihan

Pastikan untuk membersihkan wajah setelah beraktivitas di luar ruangan atau setelah berolahraga. Membersihkan wajah secara teratur membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori.

15. Pilih Produk yang Tepat

Bila memilih produk perawatan kulit, perhatikan label dan pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindari produk yang mengandung bahan-bahan berpotensi iritatif atau alergen.

16. Evaluasi Rutin Perawatan Kulit

Kondisi kulit Anda dapat berubah seiring waktu, jadi penting untuk secara rutin mengevaluasi rutin perawatan kulit Anda. Sesuaikan produk dan langkah-langkah perawatan sesuai dengan kebutuhan kulit Anda pada saat tertentu.

17. Rutin Kesehatan Umum

Kesehatan kulit juga tercermin dari kesehatan umum tubuh. Pastikan untuk menjaga pola makan seimbang, hindari merokok, dan batasi konsumsi alkohol. Ini semua dapat membantu mendukung kesehatan kulit dari dalam.

18. Hormati Proses Penuaan

Proses penuaan adalah bagian alami dari kehidupan. Sementara perawatan kulit dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, hormati proses penuaan dan fokus pada perawatan yang meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

19. Hindari Produk Berlebihan

Terlalu banyak produk pada kulit juga dapat menjadi kontraproduktif. Hindari over-cleansing atau penggunaan terlalu banyak produk, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi atau ketidakseimbangan pada kulit.

20. Rutin Perawatan Gigi

Tak hanya kulit wajah yang perlu diperhatikan, tetapi juga kebersihan gigi. Sikat gigi secara teratur dan hindari kebiasaan merokok untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Dengan mengintegrasikan langkah-langkah ini ke dalam rutinitas harian, pria dapat meraih kulit yang sehat, segar, dan tampak awet muda. Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kulit yang unik, jadi eksperimenlah dengan produk dan langkah perawatan yang paling cocok dengan kondisi kulit Anda. Perawatan kulit bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga tentang kesehatan dan kesejahteraan kulit Anda secara keseluruhan.

Menerapkan rutin perawatan kulit yang sederhana ini dapat membuat perbedaan signifikan dalam penampilan dan kesehatan kulit pria. Ingatlah bahwa setiap jenis kulit berbeda, jadi eksperimenlah dengan produk dan rutin yang paling sesuai dengan kebutuhan kulit Anda sendiri. [][Rudi Tenggarawan/TBV]

Inspirasi:

1. AAD.org: Skin care tips for men

2. SpringWellClinic.co.uk: Treatments for Men

3. WebMD.com: Age-Fighting Skin Treatments for Men

4. Watsons.co.id [2021]: 4 Steps Skincare Routine for Men [And More]

5. GQ.com [2023]: This Is the Simplest Skin Care Routine for Men

*penulisan artikel ini dibantu ChatGPT