[ilustrasi buah apel - Beautyversity | canva.com]

Apel dikenal bukan hanya sebagai buah yang lezat tetapi juga sebagai sumber berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan. Apa saja?

Apel adalah buah yang sangat populer dan memiliki berbagai nama di seluruh dunia. Asal-usul tumbuhan ini bisa ditelusuri kembali ke Asia Tengah, khususnya di wilayah yang sekarang menjadi Kazakhstan. Di sana, kerabat liar apel modern, Malus sieversii, masih bisa ditemukan tumbuh liar.

Dari Kazakhstan, apel menyebar ke seluruh Eropa dan Asia melalui rute perdagangan kuno dan kemudian dibawa ke Amerika Utara oleh kolonis Eropa. Saat ini, apel tumbuh di iklim sedang di seluruh dunia dan merupakan salah satu buah yang paling luas dibudidayakan dan dikonsumsi.

Ciri Fisik Pohon Apel:

» Ukuran dan Bentuk: Pohon apel adalah pohon kecil hingga sedang, umumnya tumbuh hingga ketinggian 2-4,5 meter dalam budidaya tetapi bisa lebih tinggi jika tidak dipangkas. Pohon apel memiliki bentuk yang bisa bervariasi tergantung kepada varietas dan cara budidayanya, mulai dari bentuk tegak hingga merambat.

» Daun: Daun pohon apel berbentuk oval dengan tepi yang bergerigi dan ujung yang meruncing. Mereka biasanya berwarna hijau gelap dan bisa memiliki sedikit bulu pada permukaan bawah.

» Bunga: Bunga pohon apel sangat menarik dan merupakan ciri khas dari spesies ini. Bunga-bunga ini biasanya muncul di musim semi, dengan lima kelopak yang bisa berwarna putih, merah muda, atau kombinasi keduanya. Bunga apel sangat penting bagi proses penyerbukan karena menarik berbagai serangga penyerbuk.

» Buah: Buah apel bisa bervariasi besar, warna, dan rasa tergantung kepada varietasnya. Kulitnya bisa mulai dari hijau, kuning, merah muda, merah, hingga kombinasi warna. Daging buahnya bisa berkisar dari manis hingga asam, dan teksturnya bisa renyah atau lunak, juga tergantung kepada varietas dan kematangannya.

» Akar: Pohon apel memiliki sistem akar yang relatif dangkal, terutama ketika ditanam di tanah yang lebih keras atau lebih padat.

Pohon apel tidak hanya penting dari segi produksi buahnya tetapi juga memiliki nilai estetika dan ekologis. Mereka sering ditanam sebagai bagian dari lanskap taman buah rumahan dan juga digunakan dalam program penanaman komersial yang lebih besar. Selain itu, apel dan produk olahannya, seperti jus, saus, dan cider, memiliki peranan penting dalam berbagai budaya kuliner di seluruh dunia.

Kandungan Apel

Apel mengandung banyak berbagai zat yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah beberapa kandungan penting dalam apel yang berkhasiat untuk kecantikan:

1. Vitamin C

Vitamin C adalah anti-oksidan kuat yang ditemukan dalam apel. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendorong produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Vitamin C juga membantu dalam penyembuhan luka dan mengurangi pigmentasi.

Baca Juga: Tampil Cantik dengan Minyak Biji Jarak

2. Asam Malat

Apel mengandung asam malat, sebuah jenis AHA [alpha hydroxy acid] yang membantu mengelupaskan kulit secara alami. Asam malat membantu menghilangkan sel kulit mati, meningkatkan tekstur kulit, dan mengungkapkan lapisan kulit yang lebih muda dan lebih bercahaya.

3. Fiber

Fiber, atau serat, dalam apel membantu dalam menjaga sistem pencernaan yang sehat. Sistem pencernaan yang baik penting untuk menjaga kulit bersih dan sehat, karena membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang bisa mempengaruhi penampilan kulit.

4. Quercetin

Quercetin adalah flavonoid yang terdapat dalam kulit apel. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan yang kuat, membantu melawan kerusakan kulit dan memperbaiki tampilan kerutan dan garis halus.

5. Asam Kafeik

Asam kafeik dalam apel juga bertindak sebagai anti-oksidan yang kuat. Ini membantu melindungi kulit dari stres lingkungan dan kerusakan akibat sinar UV, serta membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini.

6. Potassium

Potassium adalah mineral yang membantu dalam hidrasi dan fungsi sel yang tepat. Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih muda dan lebih segar.

7. Vitamin A

Apel mengandung Vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang penting untuk pertumbuhan sel kulit baru dan pemeliharaan kesehatan kulit. Vitamin A membantu dalam memperbaiki kulit dan mengurangi kerusakan yang disebabkan faktor lingkungan.

8. Vitamin E

Vitamin E, yang ditemukan dalam jumlah kecil dalam apel, dikenal dengan sifat anti-oksidannya yang membantu melindungi kulit dari kerusakan seluler dan mendukung kesehatan kulit.

Integrasi apel dalam diet harian atau penggunaan produk kecantikan yang mengandung ekstrak apel dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan kecantikan secara keseluruhan, memanfaatkan sifat nutrisi dan kecantikan alami dari buah ini.

Manfaat Apel

Mengandung banyak vitamin, mineral, dan anti-oksidan, apel dapat membantu memperbaiki dan meningkatkan penampilan kulit, rambut, dan kesehatan umum ketika dikonsumsi maupun digunakan secara topikal. Berikut adalah beberapa manfaat apel untuk kecantikan, baik dari dalam maupun dari luar:

Baca Juga: Khasiat Minyak Urang-aring untuk Rambut

Manfaat Apel untuk Kecantikan dari Dalam:

1. Anti-oksidan Kuat: Apel kaya vitamin C dan anti-oksidan lain seperti quercetin, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.

2. Mendukung Pencernaan: Kandungan serat yang tinggi dalam apel mendukung sistem pencernaan yang sehat, yang penting untuk eliminasi racun dan dengan demikian menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya.

3. Hidrasi: Apel mengandung sekitar 86% air, yang membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi, penting untuk menjaga kulit agar tetap lembut dan elastis.

Manfaat Apel untuk Kecantikan dari Luar:

1. Pengelupasan Alami: Asam malat dalam apel bertindak sebagai exfoliant alami, membantu mengangkat sel kulit mati dan mengungkapkan lapisan kulit yang lebih muda dan lebih sehat. Menggunakan masker wajah buatan sendiri yang mengandung apel tumbuk dapat meremajakan dan mencerahkan kulit.

2. Tonik Kulit: Sifat astringen alami apel membantu mengencangkan kulit dan dapat mengurangi penampilan pori-pori. Oleskan jus apel segar sebagai toner kulit untuk membantu mengontrol kelebihan minyak.

3. Pengobatan Jerawat: Anti-oksidan dan sifat anti-inflamasi dari apel menjadikannya pilihan yang bagus untuk pengobatan jerawat dan kulit berminyak. Penggunaan topikal jus apel atau pulp dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan mengurangi jerawat.

Manfaat Apel untuk Rambut:

Jus apel dapat digunakan dalam perawatan rambut untuk mengurangi ketombe, menyuburkan kulit kepala, dan merangsang folikel rambut, mendorong pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan kuat. Cuka apel, yang dibuat dari apel, adalah kondisioner alami populer yang membantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan meningkatkan kilau rambut.

Untuk memanfaatkan manfaat apel, Anda dapat mengintegrasikannya ke dalam diet Anda secara teratur dan juga menggunakannya dalam berbagai masker, toner, dan perawatan rambut buatan sendiri. Konsumsi apel secara teratur dan penggunaan produk kecantikan yang mengandung ekstrak apel atau cuka apel dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kecantikan dan kesehatan secara keseluruhan. [][Vikalena Lasmoskwa/TBV]

Inspirasi:

1. JaneIredale.com: The Healthy Skin Benefits of Apples

2. ShaniDarden.com: 10 Benefits of Apples for Skin

3. Purplle.com: Green Apple Benefits for Skin Health and Hair

4. Greatist.com [2022]: Apple for Face: 7 Apple-ing Benefits for Your Skin

5. HealthLine.com [2022]: Apple on Your Face? This Skin Care Trend Just Might Make Sense

*penulisan artikel ini dibantu ChatGPT 4