Rambut adalah mahkota tubuh demikian pepatah mengatakan. Tak hanya untuk Kaum Hawa, rambut juga dambaan Kaum Adam untuk menambah percaya diri. 

Rambut yang tebal merupakan dambaan semua pria. Namun, bagaimana dengan mereka yang memiliki rambut tipis, mudah rontok, dan mengalami gejala kebotakan? 

Hasil penelitian menunjukkan, rambut rontok lebih sering terjadi di pria dibandingkan dengan wanita. Wanita hanya mengalami kerontokan, namun sangat jarang mengalami kebotakan. Penelitian juga menunjukkan bahwa proses kebotakan bisa dimulai saat remaja atau di awal usia 20-an. Nah, sebelum itu terjadi, mari kita rawat mahkota kita agar tak mengalami kebotakan dini dan agar rambut tebal dan lebat bisa terus bertahan. Terlepas dari faktor genetik dan usia, berikut cara menebalkan rambut dan menghindari kebotakan yang patut dicoba, dirangkum dari berbagai sumber: 

1. Keramas secukupnya 

Menjaga kebersihan rambut memang perlu rutin dilakukan. Namun tidak perlu keramas setiap hari. Cukup tiga hari sekali, atau sehabis melakukan aktivitas tinggi di luar ruangan, atau karena terpapar sinar matahari cukup lama yang menyebabkan keringat berlebih di kepala. Keseringan keramas akan menyebabkan berkurangnya kadar minyak alami rambut yang membuat rambut susah tumbuh. Pilih sampo yang sesuai dengan kulit kepala. Perhatikan pula cara mengeringkan rambut sehabis dikeramas. Keringkan rambut cukup dengan diangin-anginkan, jangan menggosok rambut terlalu keras dengan handuk, karena dapat menyebabkan folikel rambut rusak. 

2. Gunakan kondisioner bila perlu 

Pilih kondisioner yang mengandung protein dan mineral untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Kondisioner penting untuk penyeimbang setelah menggunakan sampo dan perlu untuk mengembalikan volume rambut pria.

3. Rawat rambut dengan benar

Saat rambut masih basah, jangan menarik dan mengikat terlalu keras, karena itu akan menyebabkan rambut mudah rontok dan tipis. Jangan terlalu sering menggunakan hair dryer sebab akan menyebabkan rambut menjadi rapuh sehingga mudah patah. Gunakan sisir yang tidak terlalu rapat, agar rambut tidak mudah tercabut saat menyisir. Hindari berada langsung di bawah matahari berjam-jam. Potong rambut maksimal sebulan sekali atau minimal dua minggu sekali. Makin sering rambut dipotong akan mempercepat pertumbuhannya. 

4. Gunakan produk perawatan rambut

Untuk mendapatkan rambut tebal dan sehat, bisa kita gunakan hair tonic di kulit kepala yang banyak beredar di pasaran. Selain wangi, kandungan vitamin, omega 3, dan omega 6 yang terdapat di dalamnya mampu merangsang pertumbuhan lambut serta menjaga kelembapan rambut. Gunakan sesuai aturan pakai. Namun hindari atau batasi penggunaan beberapa produk untuk rambut semisal cat rambut, dan hair spray. Pilih pomade yang tidak membebani kulit kepala setelah pemakaian, dan pastikan rambut dicuci setelah menggunakan pomade seharian. Tak perlu dengan sampo, cukup cuci dengan air bersih untuk menghilangkan minyak yang menempel di kulit kepala. Apabila tidak rutin dibersihkan, akan tumbuh ketombe, dan itu salah satu penyebab rambut menjadi gatal bahkan rontok. 

5. Gunakan masker rambut 

Untuk melebatkan rambut, beberapa bahan alami dipercaya dapat meningkatkan prosesnya. Berdasarkan pengalaman orang yang menggunakan bahan tersebut meyakini rambut menjadi lebat karena pemakaian yang teratur. Berikut bahan alami yang dapat meningkatkan rambut lebat pria yakni putih telur, lidah buaya, seledri, madu, minyak zaitun, minyak kelapa, minyak alpukat, minyak argan, minyak kemiri, minyak peppermint, minyak lavender, rosemary oil, bergamot oil, dan chamomile oil.

6. Gunakan kolagen dan biotin

Kolagen dan biotin dipercaya dapat membantu menyuburkan rambut, menjaga kesehatan rambut, dan mempercepat pertumbuhan rambut. Kolagen merupakan protein yang mengandung asam amino dan memiliki banyak fungsi untuk rambut, antara lain menumbuhkan rambut yang kuat, mempertahankan folikel rambut, dan menangkal radikal bebas. Sedangkan biotin merupakan protein utama untuk membentuk struktur rambut kuat alias tidak mudah rontok. Keduanya bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi, atau bisa menggunakan produk yang saat ini banyak beredar di pasaran. 

7. Jaga asupan makan dan pola hidup 

Rambut lebat dan sehat salah satunya bisa dipengaruhi asupan makanan sehari-hari. Pastikan makanan yang kita konsumsi mengandung protein, zinc, dan zat besi. Makanan tersebut biasa kita temukan seperti dalam daging merah, tiram, kacang-kacangan, bayam, telur, dsb. Selain itu, pastikan kita memiliki pola hidup yang sehat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran badan agar menghasilkan zat alami bagi tubuh kita. Pola hidup sehat antara lain dengan rajin berolahraga, tidak keseringan tidur larut malam, tolak rokok, jauhi minum beralkohol, dan hindari stres berkepanjangan. 

Perawatan rutin dan telaten merupakan kunci untuk mendapatkan hasil yang optimal. Toh tidak semua treatment tersebut perlu dilakukan setiap hari. Lakukan sesuai dengan porsinya masing-masing. Jadi, untuk yang kadang mager atau lagi sibuk menerjang tugas, jangan khawatir, langkah-langkah ini tidak bakal membebani. Hanya lakukan ketika memang sudah perlu dilakukan saja, meski tidak harus tiap hari. Selamat merawat diri untuk mendapatkan rambut tebal nan sehat serta menjaga penampilan ya. [][TBV | foto: unsplash.com/@arrullin]