[ilustrasi bersama teman - Beautyversity | canva.com]

Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga yang menyayangi kita memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan mental dan fisik kita, yang secara langsung maupun tidak langsung berpengaruh kepada penampilan dan kecantikan lahir batin.

Tentu kita akan senang dan bahagia jika dapat berkumpul dengan teman-teman baik kita. Apalagi jika sudah terpisah jarak dan lama tak bersua. Koneksi sosial ini mendukung kesejahteraan emosional dan psikologis, yang merupakan fondasi bagi kesehatan dan kecantikan secara keseluruhan. Bukan hanya itu, tetapi juga menaikkan imunitas kita.

Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga yang menyayangi kita memberikan manfaat yang luas bagi kesehatan fisik dan mental kita, yang berdampak positif kepada penampilan fisik. Berikut adalah beberapa dampak utama dari interaksi sosial yang positif terhadap tubuh dan penampilan:

Pengaruh terhadap Kesehatan Mental

1. Penurunan Stres: Interaksi dengan orang yang kita sayangi dapat mengurangi kadar hormon stres, seperti kortisol. Hormon ini dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk peningkatan berat badan, masalah kulit, dan rambut rontok. Mengurangi stres dapat membantu memelihara kulit yang lebih sehat dan meminimalkan penuaan dini.

2. Peningkatan Kesejahteraan Emosional: Kebersamaan dengan orang yang dicintai sering kali meningkatkan produksi hormon oksitosin, yang membantu kita merasa lebih bahagia dan lebih tenang. Kesehatan emosional yang baik mempengaruhi cara kita merawat diri sendiri dan menghadapi kehidupan sehari-hari, yang tercermin dalam penampilan kita.

Pengaruh terhadap Kesehatan Fisik

1. Sistem Imun yang Lebih Kuat: Interaksi sosial yang positif diketahui meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang kuat membantu kita melawan penyakit dan menjaga kesehatan secara umum, yang langsung mempengaruhi seberapa segar dan energik penampilan kita.

2. Peningkatan Kualitas Tidur: Menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang yang kita cintai sering kali dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas tidak hanya penting untuk fungsi kognitif dan fisik tetapi juga vital untuk regenerasi kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan tanda-tanda penuaan lainnya.

Baca Juga: 6 Teknik Pijat Kecantikan, Mana Favorit Anda?

Pengaruh terhadap Penampilan

1. Penampilan yang Lebih Muda dan Segar: Kombinasi dari stres yang lebih rendah, kualitas tidur yang lebih baik, dan kesehatan mental yang lebih baik, semua berkontribusi untuk menjaga kulit terlihat muda dan bercahaya. Orang-orang yang bahagia dan puas dengan kehidupan sosial mereka cenderung memiliki ekspresi wajah yang lebih santai dan menarik, yang meningkatkan penampilan mereka secara keseluruhan.

2. Motivasi untuk Merawat Diri: Ketika kita bahagia dan merasa didukung, kita cenderung lebih termotivasi untuk merawat diri sendiri. Ini bisa mencakup berolahraga, memilih makanan yang sehat, dan mengikuti rutinitas perawatan kulit, yang semua berdampak positif pada penampilan fisik kita.

Secara keseluruhan, hubungan sosial yang kuat dan hangat tidak hanya penting untuk kesehatan mental dan fisik kita tetapi juga memiliki dampak yang signifikan terhadap bagaimana kita tampil ke dunia luar. Menjalin hubungan yang sehat dan mendukung dengan teman dan keluarga adalah bagian penting dari perawatan diri yang komprehensif.

Akhirnya, kebahagiaan dan keseimbangan emosional yang kita rasakan dari hubungan yang kuat memperkuat kemampuan kita untuk menghadapi tantangan dan tekanan dalam kehidupan sehari-hari, yang berarti kita kurang terganggu oleh faktor-faktor yang dapat merugikan penampilan kita. Karena itu, menjaga dan mengembangkan hubungan sosial yang positif adalah investasi yang berharga untuk kecantikan dan kesehatan kita, secara lahir dan batin. [][Eva Evilia/TBV]

Inspirasi:

1. FranklinCovey.com: Habit 7: Sharpen the Saw

2. MichaelPage.com.au: Top 12 benefits of networking: Why networking is important

3. NPR.org [2023]: Close friends can help you live longer...

4. APA.org [2023]: The science of why friendships keep us healthy

5. HarpersBazaar.com [2023]: How to be more stylish

*penulisan artikel ini dibantu ChatGPT