Permukaan tumit kaki seringkali terasa kering hingga pecah-pecah? Jangan dianggap enteng ya, Beautyverse People, bisa jadi itu disebabkan oleh beberapa faktor serius, lo. 

Selain tak elok dipandang, tumit kaki yang pecah-pecah juga dapat memunculkan rasa tidak nyaman serta kurang percaya diri. Hal itu terjadi jika bagian kulit yang terkelupas sudah terlihat seperti terbelah, apalagi begitu dalam, hingga menyebabkan rasa sakit. Permasalahan ini cukup sering dirasakan oleh para wanita, terutama mereka yang sudah berusia lanjut, memiliki faktor risiko lebih tinggi. Selain itu, terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan kaki pecah-pecah, di antaranya:

A. Kebiasaan buruk dalam aktivitas sehari-hari

Kebiasaan ini dapat mencakup berjalan tanpa alas kaki, ukuran sepatu yang kurang pas, berdiri terlalu lama, hingga mandi dalam waktu lama menggunakan sabun yang memiliki risiko penyebab iritasi.

B. Faktor kesehatan

Permukaan kulit kaki yang mengelupas juga dapat menjadi tanda Anda mengalami gangguan kesehatan. Beberapa kondisi kesehatan tersebut, yaitu penyakit kulit seperti psoriasis hingga infeksi jamur, malnutrisi atau kurangnya nutrisi seperti vitamin A sampai lemak, obesitas, dan diabetes. 

C. Gaya hidup kurang sehat

Gaya hidup yang buruk seperti merokok dan minum minuman beralkohol dapat menjadi penyebab kulit kaki yang pecah-pecah.

Tapi, jika Anda mengalami kulit kaki pecah-pecah, tak perlu terlalu khawatir! Berikut beberapa cara yang Anda terapkan untuk mengatasi kaki pecah-pecah:

1. Mengonsumsi asupan yang dapat menghidrasi kulit

Kulit yang kering dapat meningkatkan risiko mengalami kulit kaki pecah-pecah. Disarankan minum air mineral yang cukup setiap harinya, sehingga kulit cukup terhidrasi. Selain itu, memenuhi asupan nutrisi juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

2. Mandi dengan air dingin

Mandi dengan air panas dapat menyebabkan kulit mengering dan rusak. Disarankan untuk berendam atau mandi dengan shower menggunakan air dingin untuk membantu meredakan gangguan di kulit.

3. Menghindari sabun dengan bahan keras

Saat membersihkan bagian kaki, disarankan untuk menggunakan sabun dengan kandungan yang cenderung lembut, untuk mengurangi risiko terjadi iritasi di kaki. 

4. Membersihkan sel kulit mati

Batu apung menjadi salah satu media yang sering digunakan untuk membantu meredakan permukaan kulit yang pecah-pecah. Anda dapat merendam kaki di air hangat dalam waktu lebih kurang 5 menit. Selanjutnya, gunakan batu apung yang juga telah direndam, dengan menggosokkan ke bagian yang membutuhkan. Ulangi secukupnya lalu bersihkan. Setelahnya, usapkan pelembab sambil memberikan pijatan perlahan. 

Selain batu apung, Anda dapat menggunakan scrub atau masker kaki khusus yang dapat membantu proses eksfoliasi kulit kaki. 

5. Rutin memakai pelembab untuk kaki

Petroleum jelly bisa menjadi salah satu pilihan pelembab untuk digunakan pada kaki pecah-pecah. Kandungan yang disarankan terkandung dalam pelembab, antara lain gliserin, urea, dan berbagai minyak mineral. Anda dapat mengusapkan pelembap pada pagi dan malam hari. 

Selain 5 cara tersebut, terdapat beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk membantu memulihkan kaki yang pecah-pecah, di antaranya, minyak kelapa, masker alpukat, madu, minyak zaitun, masker pisang, shea butter, hingga masker oatmeal. Jika permasalahan tak kunjung membaik, Anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. [][teks: Nisa Ulayya/TBV | foto: xframe.io]