Tak hanya penampilan luar yang membuat Anda cantik, kecantikan dari dalam juga perlu diperhatikan.

Kecantikan dalam disebut juga dengan inner beauty. Istilah ini mematahkan stigma bahwa kecantikan hanya berasal dari luar. Inner beauty akan terpancarkan jika pribadi dan sifat asli Anda berperan aktif dari hati.

Adapun jurnal penelitian yang menegaskan dan menjelaskan mengenai inner beauty bertajuk The Friendship-Hypothesis ditulis Dr Lisa Schmalzried. Dalam jurnal ini, terdapat pengertian inner beauty menurut para ahli filsuf. Pertama, Plato mendefinisikan inner beauty sebagai orang cantik sebab memiliki moral yang baik.

Adapun filsuf lain seperti Reid atau Gaut menyebutkan bahwa inner beauty erat kaitannya dengan kecerdasan, selera humor, dan optimisme yang dimiliki seseorang. Sehingga dari situlah kecantikan dari dalam diri terpancarkan. Lalu bagaimana untuk memancarkan inner beauty?

Baca Juga: 7 Kebiasan untuk Merawat Kulit Sehat

Ada tiga cara mendasar untuk memancarkan inner beauty, dilansir dari jurnal penelitian tersebut:

1. Kenali Diri Sendiri

Hal yang utama untuk memancarkan inner beauty Anda adalah fokus kepada kualitas diri sendiri. Temukan apa yang membuat Anda bahagia. Memang lumayan sulit untuk mengenali diri sendiri dan apa yang ingin diketahui. Namun jika Anda menekuninya saat mencari tahu kesukaan diri, maka Anda akan cepat dapat mengenali diri sendiri.

Anda juga bisa mencari inspirasi dari orang atau idola yang dikagumi. Dari situ, Anda bisa menulis sifat-sifat dan perilaku yang biasa mereka lakukan hingga membuat Anda kagum. Itu juga bisa membantu Anda untuk mengenali diri sendiri.

2. Jadilah Diri Sendiri

Setelah kamu mengenali dirimu sendiri, maka selanjutnya jadilah dirimu sendiri. Itu yang membuat orang disekitar akan nyaman denganmu. Fokus pada saat ini dan perkaya diri dengan pengalaman baru.

Salah satu yang dapat memancarkan inner beauty adalah ketika kamu merasa nyaman menjadi diri sendiri, serta berusaha untuk hidup sebaik mungkin.

3. Stay Positive

Berpikir positif sangat bermanfaat untuk kesehatan. Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Sebab, itu hanya akan menambah beban pikiran dan merusak kesehatan.

Tips untuk berpikir positif, Anda dapat melihat bayangan diri di cermin, dan bicara dengan diri sendiri. Puji sifat yang Anda miliki, akui semua bagian dari diri. Anda juga bisa membangun pikiran yang positif dengan membentuk postur tubuh yang baik. Hal itu dapat memproyeksikan rasa percaya diri.

Kegiatan ini bisa dilengkapi dengan melakukan kegiatan positif seperti berolahraga dan menerapkah gaya hidup sehat, agar inner beauty memancar. Selamat menikmati kecantikan diri sendiri ya, Beauties. [][teks: Anjani Trisnawati/TBV | foto: xframe.io]