[ilustrasi minyak lavender | freepik.com/freepik]

Lavender adalah salah satu bunga yang aromanya sering digunakan untuk mengharumkan ruangan. Namun apakah Beautyverse People tahu bahwa lavender bisa membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental? Bagaimana bisa?

Lavender [Lavandula angustifolia] adalah tanaman perdu dengan bunga berwarna ungu. Awalnya, bunga ini endemik dari Pegunungan Barat Mediterania bagian Eropa. Kini, lavender sudah bisa ditanam di daerah sub-tropis dan topis asal kondisi daerahnya tidak lembap dan cuacanya tidak terlalu panas. Lavender sudah dipakai untuk keperluan medis sejak 2.500 tahun lalu di peradaban Romawi Kuno dan peradaban Mesir Kuno.

Kandungan Lavender

Lavender memiliki kandungan anti-oksidan, anti-bakteri, anti-inflamasi, dan anti-fungal an ampun membasmi radikal bebas di dalam tubuh.

Manfaat Lavender

Manfaat lavender yang sering digunakan adalah sebagai pengharum ruangan, karena aromanya yang khas. Lavender juga memiliki manfaat dalam kesehatan, seperti diurai di bawah ini:

Manfaat Kesehatan Fisik

1. Mengatasi jerawat

Jerawat terdiri dari campuran minyak, sel darah putih, dan bakteri yang menimbulkan benjolan di sekitar wajah. Kehadirannya jelas merusak penampilan Anda. Karena memiliki kandungan anti-bakteri, lavender dapat mengatasi masalah jerawat. Sebuah studi tahun 2013 membuktikan bahwa bakteri yang menyebabkan jerawat dapat dihentikan pertumbuhannya jika kulit dioleskan dengan campuran lavender oil dengan ekstrak aloe vera.

2. Mengatasi infeksi jamur

Infeksi jamur terjadi karena menempatkan kulit di area lembab dalam waktu yang lama yang membuat jamur mulai tumbuh dalam kulit. Infeksi tersebut membuat penampilan rusak, mengeluarkan bau tak sedap, dan dapat menularkan ke orang lain, jika terjadi sentuhan langsung ke kulit.

Kandungan anti-fungi dalam lavender dapat membunuh semua jamur dalam infeksi secara bersih. Sebuah studi dari The Journal of Medical Microbiology melihat efek dari lavender oil ketika dioleskan ke infeksi jamur, dan hasilnya, infeksi tersebut hilang karena lavender oil menghancurkan sel-sel di dalam jamur.

3. Mengatasi inflamasi kulit

Inflamasi kulit membuat ruam merah gatal yang menyebar di seluruh kulit karena respon dari sistem imun terhadap radikal bebas yang menyentuh kulit. Inflamasi kulit terjadi karena radikal-radikal bebas seperti kotoran, debu, gigitan serangga, atau menyentuh daun poison ivy. Menggaruk inflamasi kulit akan membuatnya semakin parah. Untuk itu oleskan campuran lavender oil sekitar 1 sampai 2 tetes dengan carrier oil seperti minyak jojoba atau minyak kelapa, lalu oleskan ke daerah terinflamasi selama dua kali dalam sehari dan inflamasi kulit tersebut akan hilang.

Baca Juga: Calendula, Bunga Sahabat Kulit

Manfaat Kesehatan Mental

1. Menenangkan seseorang yang mengalami anxiety

Anxiety atau kecemasan adalah salah satu kondisi mental yang paling sering ditemui. Kondisi ini dapat membuat orang yang mengidapnya merasa khawatir dan takut secara berlebihan. Salah satu obat yang bisa dipakai untuk mengatasi anxiety adalah sebuah suplemen bernama silexan yang terbuat dari lavender oil.

2. Mengatasi gejala emosional PMS

Pre-Menstrual Syndrome atau PMS adalah sebuah sindrom yang dialami perempuan beberapa hari sebelum siklus menstruasi dimulai. PMS dapat membuat seorang perempuan lebih emosional dari biasanya. Kondisi ini dapat mengganggu dirinya dan orang-orang sekitarnya.

Sebuah studi mencoba menggunakan aromaterapi lavender terhadap 17 perempuan yang sedang menghadapi gejala-gejala PMS yang ringan sampai sedang, dan mencoba membandingkan dengan satu siklus menstruasi kelompok perempuan yang tidak diberikan aromaterapi dan satu siklus yang diberikan. Hasilnya memperlihatkan bahwa gejala PMS dapat diredakan ketika menggunakan aromaterapi lavender.

Anda bisa mendapatkan manfaat-manfaat lavender ini dari mengoleskan lavender essential oil ke kulit atau menggunakannya sebagai aromaterapi. Anda juga bisa mengonsumsi lavender dalam bentuk suplemen yang tersedia seperti silexan dan mengonsumsi teh lavender.

Walaupun sangat bermanfaat ada risiko yang bisa didapatkan dari menggunakan lavender seperti dapat memperlambat sistem saraf sentral sehingga direkomendasikan untuk tidak menggunakannya dua minggu sebelum operasi. Walaupun keamanan dari lavender yang menginfeksi belum dikonfirmasi, tetapi ibu hamil dan menyusui sebaiknya harus berkonsultasi ke dokter jika ingin menggunakan lavender.

Jadi Beauties, khasiat lavender bukan hanya menjadi pengharum ruangan saja. Lavender dapat membantu kesehatan fisik seperti dan kesehatan mental. Anda sudah pernah mencobanya? Bagikan pengalaman Anda di akun Instagram kami di @beautyverity_id http://instagram.com/beautyverity_id ya. [][Haykal Denyut Pertama/TBV]

Sumber:

1. Highcountrygardens.com [2023]: “A History of Lavenders”

2. Healthline.com [2021]: “The Many Benefits of Lavender for Mood, Sleep, Hair, and Skin”

3. Healthline.com [2022]: “How to Improve the Health of Your Skin with Lavender Oil”

4. Medicalnewstoday.com [2019]: “What are the Health Benefits and Risks of Lavender?”