Pertanyaan soal kesehatan rambut dan kesehatan kulit kepala bukan seperti 'duluan mana ayam sama telor?' ya. Jadi, mana yang harus didahulukan?

Memang, kesehatan rambut dan kulit sama-sama penting. Perawatan keduanya perlu dilakukan secara berdampingan. Aneka produk styling rambut tak ada artinya jika kesehatannya tidak terjaga. Dan rambut yang sehat berpangkal dari kulit kepala yang sehat.

Sebelum menuju tips menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut, pastikan melakukan identifikasi terlebih dahulu, masalah apa yang dialami kulit kepala kita. Ada cukup banyak penyebab kulit kepala kita bermasalah, misalnya iritasi, gatal, dan masalah kulit lainnya. Kondisi sekitar juga mempengaruhi kesehatan kulit. Cuaca pada musim panas menjadikan kulit cepat berminyak. Sebaliknya, musim penghujan membawa kotoran dengan cepat ke kulit kepala. 

Berikut beberapa kebiasaan yang baik diterapkan untuk menjaga kulit kepala tetap sehat:

1. Tidak Menggaruk Kulit Kepala

Seperti halnya kondisi kulit secara umum, kulit kepala juga rentan mengalami keparahan jika digaruk. Jika terdapat masalah di kulit kepala, seperti psoriasis, jerawat, ketombe, garukan akan memperparah kondisinya. Ujungnya, terjadi kerontokan rambut.

Jika ada gangguan di kulit kepala, selesaikan dengan pengobatan yang tepat. 

2. Keramas Secukupnya

Sering mengeramas rambut tak baik untuk kulit kepala. Alih-alih membuat kulit kepala bersih dan sehat, yang terjadi kulit kepala kehilangan minyak alami. Pada proses berikutnya, kulit kepala malah menghasilkan minyak lebih banyak, sehingga rambut pun ikut berminyak.

Disarankan, keramas cukup 3-4 kali seminggu.

3. Pilih Produk Perawatan Rambut yang Lembut

Beberapa bahan dalam produk perawatan rambut dapat memunculkan peradangan dan menghilangkan kelembapan alami. Disarankan untuk menghindari produk yang mengandung sulfat, alkohol, pewangi, dan kandungan yang berbahaya untuk kulit kepala lainnya.

Pewarna dan pemutih rambut juga dapat menyebabkan gangguan di batang rambut dan kulit kepala.

4. Lakukan Pemijatan Kulit Kepala Saat Keramas

Daripada menggaruk kulit kepala, upayakan untuk memijat kulit kepala selagi keramas. Pemijatan dapat membantu memperlancar aliran darah di kulit kepala. Pemijatan dapat dilakukan secara manual dengan jemari kita, namun bisa juga menggunakan scalp massager, perangkat yang dapat ditemukan di pasaran. Perangkat ini juga sangat membantu saat mengaplikasikan minyak atau serum rambut.  Scalp massager juga diyakini dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut.

5. Pilih Produk yang Tepat untuk Kulit Kepala

Jika kulit kepala bermasalah dan membutuhkan perawatan khusus, gunakan produk perawatan yang spesifik serum, masker, scrub, atau produk eksfoliasi. Meski demikian, disarankan sebisa mungkin untuk tak terlalu banyak menggunakan produk dalam satu kurun waktu tertentu. Sebaiknya, perawatan rambut dan kulit kepala rutin dilakukan dengan sederhana, dengan pilihan bahan alami. 

6. Hindari Kebiasaan Buruk dalam Penataan Rambut

Pemilik rambut panjang biasanya sekali waktu akan mengucir rambut, atau mengeriting dan sebaliknya meluruskan rambut menggunakan alat berpemanas. Disarankan untuk tidak mengikat rambut terlalu kencang. Sedangkan jika selalu ada kebutuhan untuk mengeriting atau meluruskan rambut, mengimbanginya dengan perawatan yang sebanding. Sisir yang dipilih juga sebaiknya yang bergigi jarang dan lembut.

Demikian beberapa kebiasaan yang perlu dilakukan, agar kesehatan kulit kepala dan kepala terjaga. Jangan lupa, asupan makanan bernutrisi tetap dijaga. [][TBV | foto: xframe.io]