[ilustrasi hujan | foto: freepik.com]

Saat ini hujan sedang sering mengguyur wilayah Indonesia. Tak jarang kebanyakan orang lupa membawa payung atau jas hujan. Meskipun basah kuyup, hujan terpaksa harus diterobos demi melanjutkan aktivitas. Bagaimana menyikapinya?

Berbagai efek negatif dari hujan telah menanti ketika Anda kehujanan. Oleh karena itu, mandi dan keramas menjadi salah satu cara untuk mengatasi dampak negatif tersebut. Kok bisa, ya, mandi dan keramas yang merupakan dasar merawat diri dapat mencegah dampak negatif dari kehujanan? Ketahui pentingnya mandi dan keramas setelah kehujanan dalam artikel ini!

Pentingnya mandi dan keramas setelah kehujanan

Musim hujan kerap kali dihubungkan dengan timbulnya berbagai penyakit. Bukan tanpa alasan, faktanya beberapa virus mudah berkembang biak di suhu yang dingin. Perlu diketahui bahwa virus penyebab batuk dan pilek lebih mudah menyerang tubuh saat terjadi perubahan suhu yang drastis. Untuk mengatasi hal tersebut, mandi dan keramas menjadi solusi tepat saat Anda kehujanan karena bisa membantu mengembalikan suhu tubuh menjadi normal secara bertahap.

Selain itu, efek negatif air hujan pun berpengaruh pada kesehatan kulit dan rambut. Ini karena air hujan di perkotaan sudah tercemar polusi, berbeda dengan air biasa. Dilansir dari Gqindia.com, air hujan dapat menghilangkan kelembapan alami serta melemahkan struktur rambut. Hal tersebut kemudian membuat rambut jadi lebih tipis, kasar, kering, hingga kusam.

Sedangkan bagi kulit, infeksi jamur kerap terjadi karena kelembapan yang datang dari pakaian basah. Terlebih lagi, dicampur keringat dan berbagai kotoran lainnya yang menempel di kulit dapat menjadi penyebab jerawat. Maka dari itu, mandi dan keramas menjadi langkah untuk menghilangkan kotoran pada kulit serta kandungan negatif yang dibawa air hujan.

Baca Juga: 7 Kiat Menjaga Kulit Saat Suhu Dingin

https://beautyversity.id/7-kiat-menjaga-kulit-saat-suhu-dingin

Sebaiknya mandi air panas atau air dingin?

Kebanyakan orang memilih air panas saat harus mandi setelah kehujanan. Nggak heran ya Beauties, tubuh yang kedinginan lebih enak dihangatkan menggunakan air panas. Bukan hanya itu, berbagai manfaat lainnya dapat Anda rasakan saat mandi air panas, seperti menurunkan hambatan aliran pembuluh darah, mengurangi rasa nyeri, serta membuat tubuh lebih relaks.

Meskipun penggunaan air panas dirasa lebih baik, sebenarnya penggunaan air dengan suhu normal pun tidak menjadi masalah. Tubuh kita akan beradaptasi dengan suhu, sehingga tidak masalah untuk menggunakan air suhu normal. Kecuali ketika cuaca benar-benar dingin karena dikhawatirkan tubuh akan kedinginan dan berujung flu.

Untuk perlindungan ekstra, gunakanlah sabun antiseptik. Anda juga bisa menggunakan sabun badan dan sabun wajah yang lembut agar kulit tetap terjaga kelembapannya. Jangan lupa juga untuk menggunakan conditioner setelah keramas agar rambut tetap sehat, lembut, dan berkilau.

Beberapa tips lainnya untuk mencegah dampak negatif kehujanan

Selain mandi dan keramas, masih ada beberapa tips lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dampak negatif, di antaranya adalah:

1. Mengonsumsi makanan bernutrisi

Untuk mencegah penyakit, Anda harus selalu menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Jika perlu, tambah juga dengan konsumsi suplemen vitamin.

2. Selalu siap sedia payung dan jas hujan

Payung dan jas hujan menjadi barang penting yang harus selalu dibawa saat musim hujan. Gunakan juga jaket dan sepatu dengan bahan anti air agar terlindungi dari hujan.

3. Pastikan untuk tidur yang cukup

Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu tubuh tidak mudah terpapar penyakit.

4. Jangan lupa mencuci tangan

Tangan bisa menjadi sarang kuman karena sering menyentuh berbagai permukaan. Maka dari itu, pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan bersih agar tidak terjadi perpindahan kuman ke dalam tubuh. [][Sufiana Rachman/TBV]

Sumber:  

Gqindia.com. [2019]. “5 reasons why getting wet in the rain is bad for your hair and skin”

Makati Medical Center. [2022]. “Does Getting Wet from the Rain Make You Sick?”