[ilustrasi teh hijau | freepik.com/jcomp]

Belakangan ini banyak makanan dan minuman yang memiliki varian rasa green tea atau teh hijau. Banyak orang menyukai rasanya. Apa saja manfaatnya untuk kecantikan?

Namun sekarang juga ada beberapa skincare dengan ekstrak teh hijau yang dikatakan bisa membuat kulit lebih sehat dan cantik. Apakah itu benar? Yap, jawabannya benar. Namun, sebelum itu kita harus mengetahui apa itu teh hijau dan kandungan apa saja yang ada di dalamnya.

Teh hijau atau green tea terbuat dari tanaman Camellia sinensis yang awalnya merupakan endemik di Asia Timur dan Asia Selatan, namun kini dapat tumbuh di daerah-daerah tropis atau sub-tropis. Pucuk daun Camellia sinesis adalah bagian yang dipakai untuk membuat teh hijau dengan mengkukusnya, lalu dikeringkan.

Kandungan Teh Hijau

Teh hijau memiliki banyak kandungan-kandungan yang bagus untuk tubuh kita, di antaranya adalah:

1. Polyphenol [90%]

2. Asam Amino [7%]

3. Kalsium, zat besi, magnesium, kafein, theanine, proanthocyanidins [3%]

Sebagai catatan, polyphenol dalam Camellia sinensis mengandung katekin dan flavonoid [asam klorogenat, quercetin, coumaryl quinic acid, caemferol, miricetin, dan teogalin]. Kesemuanya bersifat anti-oksidan yang membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh kita.

Manfaat Teh Hijau

Teh hijau memiliki banyak khasiat untuk tubuh seperti mengurangi risiko perederan darah tertutup, membantu berkerjanya otak, membakar lemak, dan membantu mengurangi risiko mendapatkan kanker seperti kanker payudara, juga penyakit otak seperti alzheimer dan parkinsons. Teh hijau pun memiliki banyak khasiat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Apa saja khasiat tersebut? Simak uraian berikut ini:

1. Menghilangkan jerawat dan kulit berminyak

Anti-oksidan di dalam teh hijau memiliki kandungan anti-microbial dan anti-inflamasi yang dapat menghilangkan jerawat dan minyak di wajah. Jerawat muncul dari pertumbuhan bakteri di dalam wajah dan teh hijau dapat merperlambat pertumbuhannya. Menurut sebuah studi di tahun 2016, penggunaan ekstrak teh hijau di kulit sebesar 1.500mg selama 4 minggu dapat mengurangi pertumbuhan jerawat di wajah.

2. Membuat Kulit Lebih Elastis

Dikarenakan teh hijau mengandung anti-oksidan yang dapat membuat kulit lebih elastis. Kulit elastis ini bisa melawan oksidan-oksidan seperti keringat dan polusi yang sering menempel di tubuh setiap hari.

Baca Juga: Calendula, Bunga Sahabat Kulit

3. Menghilangkan Kantung Mata

Jika mata Anda memiliki kantung mata, maka Anda dapat mencoba menggunakan teh hijau sebagai kompres. Berikut adalah cara menggunakan teh hijau sebagai eye patch.

a. Masukan dua kantung teh hijau ke dalam air untuk diminum.

b. Peras kantungnya sampai tidak ada lagi air keluar.

c. Masukkan kedua kantung teh tersebut ke dalam kulkas sekitar 10 sampai 20 menit.

d. Kompreskan kedua kantung teh di area mata tertutup selama tiga puluh menit.

Sebelum memberi kompres teh hijau di mata, alangkah baiknya Anda melakukan hal-hal berikut:

1. Mencuci muka dan tangan terlebih dahulu.

2. Pastikan tidak memakai lensa kontak.

3. Bersihkan makeup dari wajah.

4. Hindari air teh menetes ke mata.

5. Hindari kantung teh yang memiliki staples.

4. Membantu Menghindari Kanker Kulit

Seperti dikatakan di atas, teh hijau dapat membantu mengurangi risiko kanker, salah satunya adalah kanker kulit. Sebuah studi dari tahun 2003 melihat bahwa polyphenol di dalam teh hijau dapat menghindari penyakit-penyakit kulit akibat terkena sinar UV di manusia dan hewan seperti kanker kulit melanoma, kanker kulit non-melanoma, dan photoaging.

Khasiat-khasiat ini bisa dinikmati dengan cara mengonsumsi teh hijau atau menggunakan produk skincare dengan ekstrak teh hijau. Namun harus diperhatikan bahwa meminum teh hijau lebih dari delapan kali dalam sehari bisa menimbulkan efek samping. Di antaranya seperti sakit kepala dan detak jantung yang tak beraturan sebab kandungan kafein di dalam teh hijau. Overdosis dalam teh hijau juga bisa menimbulkan penyakit liver.

Beauties, teh hijau bukan hanya bagus untuk kesehatan, melainkan juga untuk kecantikan kulit. [][Haykal Denyut Pertama]

Sumber:

1. Webmd.com [2020]: “Green Tea - Uses, Side Effects, and More”

2. Webmd.com[2022]: “Are There Health Benefits to Drinking Green Tea?”

3. Healthline.com [2020] : “10 Evidence-Based Benefits of Green Tea”

4. Healthline.com [2019]: “Green Tea for Your Skin”