[ilustrasi kacang hijau | foto: freepik.com/lifeforstock]

Kacang-kacangan sudah terkenal memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh dan kulit, salah satunya kacang hijau. Siapa sangka bentuknya yang imut dan kecil menyimpan berbagai macam kegunaan bagi kesehatan tubuh.

Kacang hijau bisa Anda dapatkan dengan mudah di pasaran. Selain baik bagi tubuh dan kulit, kacang hijau juga bisa Anda gunakan untuk merawat kesehatan rambut. Bahkan, sebagian orang percaya bahwa mengonsumsi kacang hijau saat hamil bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut sang anak.

Bagi Anda yang menginginkan rambut subur nan indah, mencoba jenis kacang yang satu ini bisa menjadi solusi alternatif. Terlebih lagi, bagi Anda yang memiliki masalah rambut rontok. Hal ini didukung pernyataan ahli gizi Lisa Richard kepada Vegamour yang mengatakan bahwa kacang hijau memiliki peran besar dalam membantu mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.

Memangnya apa saja yang membuat kacang hijau bisa memiliki berbagai macam manfaat untuk rambut? Di balik bentuknya yang kecil, kacang hijau memiliki banyak kandungan bermanfaat. Berikut ini beberapa kandungan dalam kacang hijau yang dapat membantu pertumbuhan rambut dan kerontokan.

Kandungan dalam Kacang Hijau yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut

1. Zinc

Kandungan zinc dalam kacang hijau rupanya menjadi kunci mengapa jenis kacang yang satu ini dapat mengatasi rambut rontok. Pasalnya, zinc dapat memperbaiki kerusakan pada jaringan rambut yang menjadi penyebab rambut rontok.

2. Selenium

Selain membantu pertumbuhan rambut, kandungan selenium dalam kacang hijau membuat rambut menjadi hitam berkilau.

3. Folat

Folat merupakan salah satu kandungan dengan jumlah besar pada kacang hijau yang berfungsi untuk mencegah perubahan warna pada rambut atau uban dini.

4. Berbagai macam vitamin

Kacang hijau juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B7, vitamin C, dan vitamin K. Masing-masing dari vitamin tersebut memiliki fungsinya tersendiri untuk membantu pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut patah.

Baca Juga: Rambut Anda Rontok? Gunakan 5 Bahan Alami Ini untuk Mengatasinya

Tips Mengolah Kacang Hijau untuk Kesehatan Rambut

Ada banyak cara yang dapat Anda coba untuk mengolah kacang hijau. Mulai dari langsung mengonsumsinya hingga mengolah kacang hijau sebagai perawatan rambut dari luar. Anda dapat memilih beberapa cara yang sudah kami kumpulkan dalam artikel ini:

» Jika ingin mengonsumsinya langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi bubur kacang hijau. Makanan sehat nan lezat ini dapat Anda dapatkan dengan cara merebus kacang hijau terlebih dahulu hingga menjadi empuk. Setelah itu, masukkan daun pandan, santan, gula merah, dan gula pasir ke dalam adonan bubur kacang. Aduk sampai larut dan bubur kacang pun siap untuk disantap.

» Anda juga bisa memanfaatkan air rebusan kacang hijau untuk perawatan rambut dari luar. Cukup rebus kacang hijau, namun jangan sampai pecah. Kandungan zinc dan selenium akan ikut larut dalam air rebusan. Biarkan air rebusan hingga dingin. Setelah itu, Anda bisa langsung menyiramnya ke kulit kepala sambil dipijat selama beberapa menit. Diamkan sekitar 30 menit sebelum akhirnya dibilas.

» Tips selanjutnya, Anda bisa membuat masker kacang hijau untuk mengatasi rambut rontok. Caranya, rebus kacang hijau hingga matang. Lalu campurkan dengan kuning telur, beberapa tetes lemon, dan curd [dadih]. Aduk hingga adonan berbentuk pasta kental. Setelah itu, oleskan adonan ke seluruh bagian rambut dan diamkan sekitar 15 menit. Jika sudah, bilas rambut menggunakan sampo hingga bersih. Cara ini dapat Anda lakukan dua kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

Selamat mencoba ya Beauties.. [][Sufiana Rachman/TBV]

Sumber:

Epainassist.com. [2019]. “6 Amazing Beauty Benefits of Moong Dal or Moong Bean for Skin & Hair”

Vegamour.com. [2021]. “What You Should Know About Mung Beans for Hair Growth”