[ilustrasi rambut berketombe | freepik.com/asier_relampagoestudio]

Para pria pernah punya masalah di kepala. Saat kulit kepala gatal dan mengeluarkan serpihan-serpihan putih kecil. Fenomena tersebut kita kenal dengan istilah ketombe. Bagaimana cara mengatasinya?

Beberapa penyebab ketombe antara lain karena kurang keramas, cuaca yang ekstrem panas atau ekstrem dingin, serta memakai produk perawatan rambut yang tak cocok untuk pribadi. Pria lebih berisiko dalam mengalami masalah ketombe ketimbang wanita, karena kulit kepala pria cenderung menghasilkan lebih banyak minyak.

Sebagai pria yang bermasalah dengan ketombe, tentu kita pernah mencoba menggunakan beragam jenis sampo untuk mengusir serpihan kulit mati itu. Tapi entah mengapa, masih saja tetap ada, walau sudah beberapa kali keramas. Jadi apa yang harus dilakukan? Simak tips-tips berikut ini:

1. Seringlah Mencuci Rambut

Salah satu alasan mengapa ketombe muncul di kepala kita adalah karena frekuensi mencuci rambut yang kurang. Banyak kandungan minyak akan terbentuk sebagai makanan untuk bakteri Malasezzia yang dapat menambah ketombe di kulit kepala.

Untuk itu, kita harus rutin mencuci rambut setiap seminggu, namun tak perlu terlalu sering seperti misalnya setiap hari, karena itu malah dapat merusak rambut. Sedikitnya, cucilah rambut sekitar dua kali dalam seminggu atau jika Anda memilki kulit kepala yang lebih berminyak, cucilah rambut dalam dua hari sekali.

2. Memijat Kulit Kepala saat Keramas

Pada proses keramas, saat memberikan sampo ke rambut, pijatlah kulit kepala Anda dengan lembut. Memijat kulit kepala dapat membantu sampo melepaskan ketombe dan memberi rasa nyaman untuk menggaruk area kepala yang gatal.

Aktivitas ini juga bisa dilakukan dengan scalp brush yaitu sebuah alat yang dapat membantu untuk mengambil ketombe lebih mudah. Namun, memijat rambut dengan tangan, selain membuat nyaman, juga bisa menghalau ketombe.

Baca Juga: Benarkah Ketombe Penyakit Menular?

3. Diamkan Sampo di Rambut Selama Beberapa Menit

Biasanya, ketika seseorang sudah memberi sampo ke kepala, tak makan waktu lama, langsung dibilas secepatnya. Hal tersebut dapat mencegah sampo menghalau ketombe-ketombe dengan baik, sehingga masih ada sisa ketombe setelah keramas.

Setelah memijat, diamkan busa sampo di rambut selama beberapa menit. Proses ini dapat membantu sampo menghalau ketombe-ketombe yang tak dapat diraih saat proses memijat kulit kepala. Untuk hasil optimal, biasakan 5 menit mendiamkan busa sampo, agar bisa membawa ketombe saat dibilas.

4. Gunakan Cuka Apel

Jika menggunakan sampo masih kurang ampuh dalam menghilangkan ketombe, ada beberapa bahan-bahan rumah yang terbukti untuk bantu menghilangkan keluhan itu. Salah satu dari bahan tersebut adalah apple cider vinegar atau cuka apel.

Caranya adalah buatlah campuran cuka apel dan air dengan takaran yang sama lalu gunakan campuran tersebut ke rambut yang basah dan tunggulah selama 15 menit sampai agak kering, lalu bilas.

Sama seperti keramas, jangan lakukan ini terlalu sering. Dalam seminggu, cukup lakukan dua kali saja, atau setiap dua hari sekali. Alasan cuka apel ampuh dalam menghilangkan ketombe adalah karena kandungan asam dalam cuka apel dapat mempercepat rontoknya kulit mati di rambut, mencegah tumbuhnya jamur di rambut, dan menyeimbangkan PH di rambut.

Lebih sering makan makanan yang mengandung Omega 3

Makanan yang mengandung omega 3 seperti ikan, kacang-kacangan, dan minyak memiliki lemak yang baik untuk menjaga tubuh. Salah satu damapk positif omega 3 adalah mengurangi kulit kepala kering yang merupakan salah satu alasan munculnya ketombe di rambut. Jadi perbanyak makan omega 3 agar rambut dapat terhindar dari ketombe.

Sekarang Anda sudah tahu cara menghilangkan ketombe tanpa harus pakai sampo jenis tertentu. Jika masih bermasalah, konsultasikan ke dokter ya. [][Haykal Denyut Pertama/TBV]

Sumber:

1.  WebMD.com [2020]: Understanding Dandruff Treatment

2.  Pharmeasy.in [2020]: 15 Home Remedies To Cure Dandruff Naturally

3.  Stryx.com [2022]: How to Get Rid of Dandruff

4.  PeteandPedro.com: How to Get Rid of Dandruff of Men