[ilustrasi jamu herbal | canva.com]

Keindahan kulit dan penampilan seringkali berasal dari kesehatan dalam. Salah satu cara tradisional yang telah lama digunakan untuk menjaga kecantikan adalah dengan minum jamu. Mari kita telusuri jejaknya.

Indonesia adalah negara yang kaya budaya, tradisi, dan pengetahuan kesehatan yang diwariskan dari generasi ke generasi. Salah satu aspek menarik dari warisan budaya Indonesia adalah jamu, minuman herbal yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup masyarakat Indonesia selama berabad-abad. Lebih dari sekadar minuman, jamu dianggap sebagai rahasia kecantikan dan kesehatan alami yang terkandung dalam rempah-rempah dan tumbuhan obat tradisional.

Jamu adalah perpaduan unik antara pengetahuan tradisional dan kekayaan alam Indonesia. Minuman herbal ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti kunyit, jahe, temulawak, dan rempah-rempah lain yang telah lama dikenal karena manfaat kesehatan dan kecantikannya. Masyarakat Indonesia telah memahami potensi obat dan nutrisi alami yang terkandung dalam bahan-bahan ini selama berabad-abad. Jamu digunakan sebagai cara alami untuk menjaga kesehatan, mencegah penyakit, dan merawat kulit dan rambut.

Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi jamu:
1. Kaya Anti-oksidan

Jamu sering kali dibuat dengan bahan-bahan seperti kunyit, jahe, temulawak, dan rempah-rempah lain yang kaya akan anti-oksidan. Anti-oksidan membantu melawan kerusakan sel dan melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas.

2. Mencerahkan Kulit

Banyak bahan jamu, seperti kunyit, memiliki sifat pemutih alami. Rutin minum jamu dapat membantu mencerahkan warna kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.

3. Mengurangi Radang dan Jerawat

Banyak bahan dalam jamu memiliki sifat antiinflamasi. Ini membantu mengurangi peradangan kulit dan dapat membantu mengatasi jerawat.

4. Menjaga Kesehatan Usus

Kesehatan usus yang baik sering terlihat di kulit. Jamu seringkali mengandung prebiotik alami yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berkaitan dengan kulit yang sehat.

5. Menyegarkan Kulit

Jahe, salah satu bahan jamu yang umum, memiliki sifat penyegaran alami. Ini dapat memberikan kilau alami di kulit Anda.

6. Membersihkan Racun dalam Tubuh

Jamu juga dikenal untuk membantu membersihkan racun dalam tubuh. Ketika racun-racun dikeluarkan, hal ini dapat tercermin dalam kulit yang lebih bersih dan sehat.

7. Menjaga Keseimbangan Hormon

Beberapa bahan jamu, seperti temulawak, diketahui membantu menjaga keseimbangan hormon. Keseimbangan hormon yang baik sering kali berdampak positif di kulit.

Baca Juga: Rahasia Kulit Sehat dan Bersinar dengan Minuman Kecantikan

8. Perawatan Rambut dan Kuku

Manfaat jamu tidak hanya terbatas pada kulit. Banyak jamu juga mengandung bahan-bahan yang baik untuk perawatan rambut dan kuku.

9. Meredakan Stres

Kecantikan sering kali terkait dengan perasaan baik. Minum jamu dapat membantu meredakan stres dan memberikan perasaan relaksasi, yang berdampak positif kepada penampilan Anda.

10. Tradisi Kesehatan dan Kecantikan

Minum jamu juga merupakan bagian dari tradisi kesehatan dan kecantikan Indonesia yang kaya. Ini adalah cara yang alami dan terbukti untuk menjaga kesehatan dan kecantikan Anda.

Jadi, jika Anda ingin merawat kecantikan alami Anda, pertimbangkan untuk memasukkan minum jamu tradisional ke dalam rutinitas harian Anda. Tetapi pastikan untuk memilih jamu yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan kesehatan Anda, dan konsultasikan dengan ahli gizi atau ahli kesehatan jika perlu.

Resep Jamu untuk Kulit Halus dan Sehat

Jamu adalah minuman herbal yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Berikut adalah resep jamu sederhana yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih halus dan sehat:

Bahan-Bahan:

▪ 2 ruas jahe segar

▪ 2 ruas kunyit segar

▪ madu secukupnya

▪ air secukupnya

Cara Membuat:

1. Kupas jahe dan kunyit, lalu iris tipis-tipis.

2. Didihkan air dalam panci kecil, lalu tambahkan jahe dan kunyit yang telah diiris.

3. Biarkan campuran mendidih selama sekitar 10-15 menit untuk mengeluarkan sifat-sifat herbal dari jahe dan kunyit.

4. Saring campuran untuk mendapatkan cairan jahe dan kunyit yang sudah diinfus.

5. Tambahkan madu secukupnya untuk menambahkan rasa manis dan manfaat tambahan untuk kulit Anda.

6. Minumlah jamu ini secara teratur, idealnya setiap pagi sebelum sarapan.

Jahe dan kunyit kaya anti-oksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menyegarkan kulit dan memberikan kilau alami. Madu juga dikenal memiliki manfaat untuk kulit. Selain membantu kulit Anda tetap halus, jamu ini juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah bahwa hasilnya mungkin tidak langsung terlihat, jadi bersabarlah dan teruskan konsumsi jamu ini secara rutin. [][Eva Evilia/TBV]

Inspirasi:

1. Aim2Flourish.com: A New Way to Enjoy Traditional Herbs Drink

2. ZenkoSuperFoods.com [2020]: 5 Health Benefits of Ancient Indonesian Jamu

3. UniversalStudentLiving.com [2023]: The Benefits Of Drinking Herbal Tea For Young People

*penulisan artikel ini dibantu ChatGPT