Oatmeal sudah menjadi makanan yang umum dikonsumsi ketika seseorang ingin mempunyai gaya hidup sehat atau dimakan ketika seseorang sedang sakit, karena kandungan nutrisinya, dan mudah dicerna. Tapi apakah Beauties tahu bahwa oatmeal punya khasiat untuk kesehatan kulit?

Oatmeal atau sering disebut havermut adalah  bebijian yang dikonsumsi sebagai sumber karbohidrat. Oatmeal dapat dibuat menjadi bubur, susu, kue, dll. Oatmeal terbuat dari tanaman oat atau Avena sativa yang awalnya berasal dari daerah Asia Minor, namun kini sudah tumbuh di mana saja, terutama di benua Eropa. Oatmeal sudah digunakan sejak berabad-abad lali untuk makanan dan obat.

Kandungan oatmeal

Berikut adalah kandungan dalam oatmeal:

1. Kabrohidrat

2. Magnesium

3. Zat besi

4. Zinc

5. Vitamin B1

6. Vitamin B5

7. Fosfor

Manfaat Oatmeal

Oatmeal memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti menjaga kesehatan hati, membantu menurunkan berat badan, mengurangi tekanan darah, membantu pencernaan, dan menjauhkan dari asma.

Oatmeal bisa juga untuk merawat kecantikan kulit, tetapi harus dibuat menjadi colloidal oatmeal agar bisa dipakai untuk kulit. Oatmeal dan colloidal oatmeal berasal dari biji oat yang sama, namun colloidal oatmeal adalah oatmeal yang telah dihaluskan menjadi bubuk. Berikut adalah manfaat-manfaat oatmeal untuk kulit.

1. Melembapkan tubuh

Kulit dehidrasi meresahkan semua orang karena membuat kering. Dengan mengoleskan colloidal oatmeal ke kulit, kelembapan di tubuh Anda akan terjaga dan membuat kulit kita tetap terhidrasi.

2. Meringankan eczema

Eczema adalah kondisi kulit yang terjadi karena alergi atau faktor genetik yang membuat ruam merah, kering, dan gatal muncul di kulit. Menggunakan lotion berekstrak colloidal oatmeal atau mandi colloidal oatmeal bisa menangani munculnya ruam-ruam tersebut.

Baca Juga: Madu, Manis di Mulut, Baik di Kulit

3. Meringankan gatal dari cacar air

Cacar air adalah penyakit yang membuat munculnya bintik-bintik merah dan akan semakin gatal ketika digaruk. Colloidal oatmeal bisa meringankan rasa gatal dari cacar air dengan mencampurkannya dengan obat lain, yaitu anti-histamin.

4. Melindungi kulit dari iritasi dan gigitan serangga

Mengoleskan colloidal oatmeal atau lotion berekstrak colloidal oatmeal di tubuh dapat membuat pelindung kulit untuk melindungi dari iritasi dan gatal dari gigitan serangga.

Anda bisa mendapatkan colloidal oatmeal dengan membelinya di supermarket, atau secara daring, atau membeli skincare yang memiliki ekstrak colloidal oatmeal. Anda bisa juga membuatnya di rumah menggunakan blender atau grinder untuk menghaluskan oatmeal mentah menjadi colloidal oatmeal. Berikut adalah cara untuk membuat colloidal oatmeal di rumah.

1. Haluskan oatmeal mentah menggunakan blender atau grinder sampai halus.

2. Untuk mengetahui tingkat kehalusan yang tepat, campurkan 1 sendok makan bubuk colloidal oatmeal ke dalam 473ml air. Jika air tersebut berubah warna menjadi putih susu, maka colloidal oatmeal sudah memiliki tingkat kehalusan yang tepat.

3. Anda bisa memasukkan bubuk colloidal oatmeal secukupnya ke dalam ember atau bak berisi air hangat yang biasa digunakan untuk mandi.

4. Air yang tercampur dengan colloidal oatmeal akan menjadi sangat licin. Jadi Anda harus hati-hati dalam bergerak di kamar mandi agar tidak terpeleset.

Oatmeal bisa digunakan untuk semua orang. Namun, jika memiliki alergi terhadap oat atau penyakit celiac, sebaiknya Anda tidak menggunakan oat untuk kulit karena dapat membahayakan diri Anda. Selamat merawat kulit. [][Haykal Denyut Pertama/TBV]

Sumber:

1. Healthline.com [2020]: What Is Colloidal Oatmeal? Benefits, Uses, and Safet

2. Webmd.com [2021]: What to Know About Colloidal Oatmeal

3. Healthline.com [2022]: 9 Health Benefits of Eating Oats and Oatmeal

4. Webmd.com [2022]: Health Benefits of Oats and Oatmeal

ilustrasi oatmeal | freepik.com/nensuria