[ilustrasi penggunaan SPF canva.com]

Sinar matahari memberikan manfaat bagi kesehatan dan memberikan energi positif bagi kita. Namun, terpapar sinar matahari secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Yuk, simak penjelasannya..

Untuk melindungi diri dari efek negatif sinar matahari, tabir surya menjadi penting. Salah satu faktor yang harus diperhatikan saat memilih tabir surya adalah SPF atau Sun Protection Factor. Dalam artikel ini, kita akan mengenal lebih jauh tentang SPF dan pentingnya dalam perlindungan kulit.

Besaran SPF adalah ukuran yang digunakan untuk menggambarkan kemampuan tabir surya dalam melindungi kulit dari sinar UVB yang dapat menyebabkan kulit terbakar. Semakin tinggi angka SPF, semakin lama waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk terbakar jika terpapar sinar matahari.

Pemilihan ukuran SPF yang tepat juga tergantung kepada faktor-faktor seperti waktu yang dihabiskan di luar ruangan dan jenis kulit Anda. Memahami cara kerja dan pentingnya SPF dalam tabir surya adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan yang disebabkan paparan sinar matahari.

Apa Itu SPF?

SPF merupakan faktor perlindungan dari sinar matahari. Ini adalah ukuran yang digunakan untuk menunjukkan sejauh mana tabir surya melindungi kulit dari sinar UVB. Sinar UVB adalah salah satu jenis sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kulit terbakar. SPF mengacu pada kemampuan tabir surya dalam mencegah kulit terbakar akibat paparan sinar UVB.

Bagaimana SPF Bekerja?

SPF bekerja dengan memperpanjang waktu yang dibutuhkan kulit untuk terbakar jika terpapar sinar matahari. Misalnya, jika Anda menggunakan tabir surya dengan SPF 30, artinya waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk terbakar adalah 30 kali lebih lama daripada jika Anda tidak menggunakan tabir surya sama sekali.

Namun, penting untuk diingat bahwa SPF hanya melindungi kulit dari sinar UVB dan bukan sinar UVA. Sinar UVA adalah sinar ultraviolet lainnya yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Untuk perlindungan yang lebih baik, pastikan tabir surya Anda memberikan perlindungan spektrum luas, yang meliputi sinar UVB dan UVA.

Pemilihan SPF yang Tepat

Ketika memilih tabir surya, Anda akan menemui berbagai pilihan SPF, seperti SPF 15, 30, 50, atau bahkan lebih tinggi. Bagaimana Anda memilih yang tepat?

Pertama-tama, perhatikan waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari dan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit yang mudah terbakar atau akan menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, SPF yang lebih tinggi akan lebih disarankan. Misalnya, seseorang dengan kulit terang yang akan menghabiskan waktu di pantai mungkin memilih SPF 50 atau lebih tinggi.

Namun, SPF tinggi tidak berarti Anda bisa mengabaikan pemakaian ulang. Tabir surya tetap harus diaplikasikan secara teratur, terutama setelah berkeringat atau berenang.

Baca Juga:

1. SPF Tidak Diperlukan Saat di Dalam Ruangan, Benarkah?

2. Tak Hanya Kulit Wajah, Bibir Juga Perlu SPF

Mitos Seputar SPF

Ada beberapa mitos yang beredar mengenai SPF yang perlu dipecahkan. Salah satunya adalah anggapan bahwa SPF tinggi memberikan perlindungan sepenuhnya. Padahal, tidak ada tabir surya yang memberikan perlindungan 100%. SPF tinggi mungkin memberikan perlindungan yang lebih baik, tetapi tetap diperlukan tindakan pencegahan lainnya seperti mengenakan pakaian pelindung dan berlindung dari sinar matahari secara langsung.

Selain itu, SPF tidak menggambarkan kekuatan atau intensitas sinar matahari. Meskipun SPF 50 dapat memberikan perlindungan lebih lama, paparan sinar matahari secara berlebihan tetap berbahaya bagi kulit.

Jadi Beauties, memilih SPF yang tepat sesuai dengan jenis kulit dan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari adalah penting. Namun, perlindungan yang lebih baik juga memerlukan penerapan tabir surya yang memenuhi kriteria perlindungan spektrum luas dan tindakan pencegahan lainnya seperti berlindung dan menggunakan pakaian pelindung.

Dalam menjaga kesehatan kulit, penggunaan tabir surya dengan SPF yang tepat merupakan langkah penting untuk melindungi diri dari paparan sinar UVB yang dapat merusak kulit. Dengan memahami SPF dan menjadikannya bagian dari rutinitas perawatan kulit kita, kita dapat menikmati manfaat sinar matahari tanpa mengorbankan kesehatan kulit kita. [][Eva Evilia/TBV]

Sumber:

1. FDA.gov [2017]: Sun Protection Factor [SPF]

2. HealthLine.com [2017]: Sunscreen: Does SPF Matter and Which One Should I Choose?

3. VeryWellHealth.com [2023]: What Does the SPF Number Mean?

*penulisan artikel ini juga dibantu ChatGPT