[ilustrasi mandi air dingin | foto: freepik.com/lifeforstock]

Mandi menggunakan air dingin sering menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Apakah Anda pun merasakan hal serupa? Terlebih lagi, udara dingin di pagi hari membuat Anda semakin malas untuk mandi. Tapi, ternyata mandi dengan air dingin memberikan segudang manfaat bagi kulit kita, lho, Beautyverse People!

Saat harus beraktivitas di pagi hari, banyak orang memilih untuk mandi meggunakan air panas. Ini sangatlah wajar karena air panas dianggap bisa membantu mengatasi rasa dingin di pagi hari. Namun, Anda juga harus mencoba manfaat yang diberikan mandi air dingin. Selain membuat badan jadi segar, mandi dengan air dingin juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Memang apa manfaat yang dirasakan kulit kita saat mandi air dingin? Simak penjelasan berikut ini!

Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan Kulit:

1. Mengurangi Rasa Gatal

Kulit gatal-gatal yang mengganggu dapat mereda dengan mandi menggunakan air dingin. Jika ditinjau dari sisi fisiologis, Dr. Tania Elliot dari NYU Langone Health menyampaikan kepada today.com bahwa saraf tidak dapat mengirimkan banyak sensasi di saat bersamaan.

Jadi saat tubuh merasakan gatal dan dingin sekaligus, tubuh hanya akan merasakan satu sensasi saja. Biasanya, sensasi dingin dapat mengalahkan rasa gatal dan inilah yang menyebabkan rasa gatal bisa mereda.

2. Meningkatkan Sirkulasi

Saat kita mandi dengan air dingin, tubuh yang kedinginan akan mencari cara untuk menghangatkan diri. Dengan begitu, sirkulasi darah di tubuh meningkat karena sel-sel tubuh akan bergerak lebih cepat untuk mengembalikan keseimbangan suhu tubuh.

3. Mengecilkan Pori-pori

Penggunaan air dingin di kulit dipercaya bisa memperkecil pori-pori Anda. Pori-pori yang kecil ini tentu membawa dampak baik lainnya di kulit, seperti mengurangi minyak dan mencegah risiko tumbuhnya jerawat. Pori-pori yang bersih juga dapat dibantu dengan melakukan eksfoliasi.

Baca Juga: Perlukah Mandi dan Keramas Setelah Kehujanan?

4. Membuat Kulit Semakin Glowing

Kulit sehat nan glowing karena mandi air dingin diakibatkan meningkatnya sirlukasi dan aliran darah seperti yang tadi sudah dijelaskan. Sebagaimana dilansir dari healthline.com, Dr. Jacqueline Schaffer, MD, seorang pakar kesehatan menjelaskan bahwa air dingin dapat mengencangkan dan menyempitkan aliran darah, sehingga kulit lebih sehat bersinar dan tampak lebih cerah.

5. Mencegah Penuaan Dini

Mandi menggunakan air dingin di pagi hari dapat membantu membuang racun, kotoran, serta minyak berlebih di tubuh. Mandi air dingin juga mengurangi inflamasi, membunuh virus penyebab infeksi, serta meningkatkan kelembapan kulit. Karena hal-hal tersebutlah mandi air dingin dapat membantu cegah penuaan dini.

Selain itu, mandi air dingin bisa mengaktifkan sistem saraf dan melepaskan hormon yang melawan stres. Stres merupakan salah satu faktor yang dapat memicu penuaan dini. Dengan begitu, mengatasi stres oleh mandi air dingin dapat membantu mencegah penuaan dini.

Selain manfaat yang sudah dipaparkan di atas, sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan dari mandi dengan air dingin. Di antaranya adalah meningkatkan sistem imun, menjaga metabolisme tubuh, meningkatkan mood, menjaga kesehatan rambut, hingga meredakan rasa nyeri otot sehabis olahraga. Lantas tunggu apa lagi? Yuk, segera coba menggunakan air dingin saat mandi di pagi hari! [][Sufiana Rachman/TBV]

Sumber:

Healthline.com. [2020]. ”Cold Showers vs. Hot Showers: Which One Is Better?”

Today.com. [2019]. “Doctors weigh in on potential benefits of taking a cold shower”