[ilustrasi merawat kuku | canva.com]

Kuku jari tangan dan kaki yang sehat dan indah dapat meningkatkan penampilan secara keseluruhan. Namun, seringkali kita mengabaikan perawatan kuku dan lebih fokus kepada perawatan kulit. Apa yang harus dilakukan?

Kuku jari tangan dan kaki yang sehat dan indah bukan hanya merupakan aspek penting dari penampilan fisik, tetapi juga mencerminkan kesehatan keseluruhan tubuh. Sayangnya, kita seringkali mengabaikan perawatan kuku karena lebih fokus kepada perawatan kulit wajah dan tubuh. Wajar saja, karena kulit wajah dan tubuh adalah bagian yang seringkali lebih mudah dan cepat terlihat. Kendati begitu, perawatan yang tepat untuk kuku sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keindahan mereka.

Kali ini Beauties kami ajak menyimak tips dan trik praktis tentang bagaimana merawat kuku jari tangan dan kaki agar tetap sehat, kuat, dan indah dilihat. Dengan langkah-langkah sederhana dan perhatian yang tepat, Anda dapat memiliki kuku yang cantik, kuat, dan menawan.

1. Menjaga Kebersihan dan Kelembapan

Langkah pertama dalam merawat kuku adalah menjaga kebersihan dan kelembapan. Pastikan untuk mencuci tangan dan kaki secara teratur, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan atau setelah kontak dengan bahan kimia. Mengeringkan kuku secara menyeluruh dan menjaga kelembapan dengan menggunakan pelembap khusus kuku atau minyak kukui dapat mencegah kekeringan dan kerapuhan kuku.

2. Memotong dan Membentuk dengan Benar

Memotong kuku secara teratur adalah bagian penting dari perawatan kuku yang sehat. Gunakan gunting atau klip kuku yang bersih dan tajam untuk memotong kuku dengan lembut, mengikuti bentuk alami kuku. Hindari memotong terlalu pendek atau terlalu panjang, karena ini dapat menyebabkan masalah seperti in-grown nail atau kerusakan kuku. Setelah memotong, gunakan kikir kuku yang halus untuk membentuk ujung kuku dengan lembut.

3. Menjaga Kutikula

Kutikula adalah lapisan tipis kulit di sekitar pangkal kuku. Menjaga kutikula yang sehat adalah penting dalam perawatan kuku. Hindari memotong atau menggaruk kutikula, karena dapat menyebabkan peradangan atau infeksi. Sebaliknya, setelah mandi atau setelah merendam kuku dalam air hangat, gunakan alat pusher kutikula yang steril untuk memindahkan secara lembut kutikula ke arah pangkal kuku.

4. Memberikan Nutrisi dengan Minyak Kuku

Minyak kuku adalah produk yang kaya nutrisi dan pelembap khusus untuk kuku. Gunakan minyak kuku secara teratur dengan mengoleskannya ke permukaan kuku dan sekitarnya. Minyak kuku mengandung bahan-bahan seperti vitamin E, minyak almond, atau minyak argan yang membantu memperkuat kuku, memperbaiki kekeringan, dan meningkatkan pertumbuhan kuku.

Baca Juga: Cat Kuku, Nail Art, dan Cara Merawatnya

5. Hindari Kebiasaan Buruk

Beberapa kebiasaan buruk dapat merusak kuku dan menghambat pertumbuhannya. Hindari menggigit kuku, karena ini dapat menyebabkan kerusakan kuku dan memperburuk keadaan kutikula. Juga, hindari menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka tutup botol atau melakukan tugas-tugas yang membebani kuku secara berlebihan. Menggunakan alat yang tepat dan memperhatikan kekuatan yang diberikan kepada kuku dapat mencegah kerusakan.

6. Melindungi Kuku dari Trauma

Melindungi kuku dari trauma adalah langkah penting dalam merawat kuku. Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan yang melibatkan bahan kimia atau air yang berlebihan. Juga, gunakan alas kaki yang sesuai saat beraktivitas fisik atau olahraga yang melibatkan risiko cedera kuku. Melindungi kuku dari cedera dan trauma fisik dapat mencegah kerusakan dan kerapuhan.

7. Perhatikan Diet dan Gaya Hidup Sehat

Nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat berperan penting dalam merawat kuku yang sehat. Pastikan tubuh Anda mendapatkan asupan nutrisi yang mencukupi, termasuk protein, vitamin, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan seng. Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi ini dapat memperkuat kuku dari dalam. Selain itu, hindari kebiasaan merokok dan perhatikan pola tidur yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kuku.

Jadi, Beauties, merawat kuku jari tangan dan kaki secara teratur dan dengan benar adalah kunci untuk menjaga kuku tetap sehat, kuat, dan indah dilihat. Dengan menjaga kebersihan, memotong dan membentuk dengan benar, memberikan nutrisi dengan minyak kuku, dan menghindari kebiasaan buruk, kuku dapat tetap indah dan terjaga kesehatannya. Dalam kombinasi dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik, kuku Anda akan menjadi cermin kecantikan dan kesehatan secara keseluruhan. Selamat memperindah dan mempersehat kuku Anda. [][Eva Evilia/TBV]

Inspirasi:

1. American Academy of Dermatology Association: Tips for healthy nails

2. EveryDayHealth.com: 8 Ways to Keep Your Nails Healthy

3. MayoClinic.org [2022]: Fingernails: Do's and don'ts for healthy nails

4. HealthLine.com [2023]: 12 Tips for Stronger Nails

*penulisan artikel ini dibantu ChatGPT dengan tekad bulat berhenti menggigiti kuku